有宝宝前两年，对新手妈咪来说，最难熬的一定是喂夜奶。千辛万苦10个月，终于“卸货”了，本想要好好睡美容觉的仙女妈妈，却要每隔2、3个小时醒来给宝宝喂夜奶，若是不小心吵醒了正在睡觉的老公，还有可能得到老公的抱怨“又被吵醒了，明天还要上班呢？”...天天顶着两只熊猫眼，喂夜奶的日子全靠一口仙气吊着。
宝妈们内心呐喊：究竟什么时候才能戒夜奶？有的宝妈实在不堪疲困，狠狠心准备给娃断夜奶，可是每次一听到孩子撕心裂肺得哭声又忍不住放弃了。怎样才能帮助宝宝戒掉夜奶又不会影响发育呢？让我们一探究竟！
为什么要戒夜奶？
1、夜奶频繁影响宝宝睡眠
宝宝小的时候，夜间睡眠会分泌生长激素，充足的睡眠对宝宝的智力发育和身体发育都至关重要。如果宝宝长期起夜喝夜奶，会影响宝宝睡眠质量，不利于宝宝的生长发育。
2、喂养过频容易使宝宝肥胖
母乳喂养婴儿出现肥胖的原因，往往与喂养过频有关。几个月的婴儿容易因为肠绞痛等哭闹，家长往往误认为孩子饥饿而喂养过频。
3、不利于宝宝的牙齿和口腔卫生
对于使用奶瓶喂养的宝宝，频繁夜奶喂养容易造成宝宝得“奶瓶龋”，不利于宝宝的牙齿和口腔卫生。
4、影响妈妈睡眠，影响母乳质量
对于母乳喂养的宝宝而言，频繁的夜奶喂养会让妈妈休息不好，身体状况不佳，进而影响母乳的质量，在一定程度上也不利于宝宝的生长发育。
什么时候开始戒夜奶？
正常来说，宝宝6个月大的时候就可以开始断夜奶了。这个时候，宝宝的胃容量增大，已经可以连续睡6个小时不吃东西。而且，大部分宝宝这时都开始添加辅食了，吃泥状、半固体的辅食比单纯喝奶更加顶饱、不容易饿。
当然，每个宝宝生长发育的情况都有所不同。有的宝宝就是天生大胃王，食量比其他宝宝大，晚上还需要加餐，这也有可能。不过，9个月后的宝宝夜间基本就不需要进食喽。
如何科学戒夜奶？
1、循序渐进减少喂奶量
遵循循序渐进的原则，逐渐减少喂奶的次数，切不可一下断掉宝宝的夜奶。比如，第一天你可以将宝宝夜奶的次数从三次减到两次，过两天之后，再从两次减到一次，让宝宝慢慢习惯。
2、逐渐延长两次夜奶之间的时间间隔
记录一下宝宝夜奶的时间规律，然后有意识地延长两次夜奶之间的时间，并且缩短整晚的夜奶次数。比如宝宝本来会在1点、3点、5点各吃一次奶，可以改成在2点、4点喂奶。
3、减少气味的吸引
宝宝对妈妈身上的气味特别敏感。在戒夜奶期间，妈妈要经常洗澡和换衣服，减少气味对宝宝的吸引，让爸爸和其他亲近的人也参与哄睡。
4、善用奶嘴
妈妈下定决心断夜奶，就不能因为宝宝啼哭就心软了。有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用。
5、适当安抚
当宝宝“到点儿醒”时，不要抱，尽量安抚。告诉宝宝这是睡觉的时间，不是吃饭的时间，明天早上就可以吃了。宝妈可以用温柔，持续的拍睡帮助宝宝过渡到下一个睡眠周期。
孩子对奶的依恋绝对超乎爸妈的想象，戒夜奶也不是一蹴而就的事情。
爸爸妈妈一定要做好足够的心理准备，这将是一场持久战。断奶期间，宝宝刚开始一定会不习惯，反抗哭闹，楚楚可怜，家长们千万要忍住，不然就半途而废喽，宝宝也白遭罪。孩子迟早都要断奶，6个月后慢慢断掉夜奶就当做是一场实战演习吧！
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