5点起床读书。7月21日，专注专注

5点起床读书。7月21日，专注专注。开始讲故事，国外有一个叫杰森的年轻人，刚入职时他负责为银行制作报告，也就是手动将大量数据输入到多张 Excel 表格中。公司教给他的办法很笨拙，需要不断手动填写。在开始阶段，他完成一份报告的表格填写要花费整整6 个小时的时间。

这个杰森很聪明，他知道 Excel 有一项叫作宏的功能，可以快速而自动完成同类任务。通过自学后，他很快就制作出一张新的电子数据表，以前6个小时的工作量，现在半个小时就可以完成。但是没多久，他就意识到一个新的问题，那就是自己赖以生存的工作技能竟然可以轻易地被一个程序代替，那么自己的价值在哪里？在经过一阵思想斗争后，他决定放弃现在的工作，成为一名程序员。但是咱们都知道，说起来简单，但真要从小白变身精通编程的人，谈何容易。

这时候这个杰森采取了一种相对极端的方法，他把自己锁到一间没有电脑的房间里，那里只有课本、笔记卡片和荧光笔。对于一个之前绝大多数时间都用来上网的人来说，刚开始远离电子设备的时间异常煎熬，但是随着时间的推移，他能够保持专注的能力越来越强，经常可以与外界隔绝 5 个小时以上去不分心地学习新技能。

在这样苦行僧一般的两个月后，杰森又参加了一个难度很高的训练营，得益于此前的训练，他不仅成为了少数按时毕业的学员之一，而且成绩在班上名列前茅。后来他在一家科技创业公司找到一份工作，薪酬是此前的两倍多，更重要的是他所掌握的技能可以无限提升，薪酬数字也会持续增长。

我们试想一下，如果这个杰森不及时“转型”，那么也许只有某天他拿到离职通知书的时候，才会幡然醒悟。

我们很多人也有危机意识，但是却很难换一条新的跑道，根本原因还是在于缺乏学习的专注力。《深度工作》这本书给出一个公式:高质量工作产出=时间×专注度。书中有个观点很有意思，如果我们在排队等 5 分钟或者是在餐厅坐等朋友的时间，都是用浏览智能手机来打发，那么我们的大脑就可能已经被重新编排了。

那么该如何提升专注力呢？之前也分享过，一次只做一件事，用番茄钟等方法，还有《深度工作》书中中提到的在工作电脑旁放一个笔记本，自己和自己约定一个下次看手机或者分心的时间等，方法其实大同小异。但是我们可以总结一下规律，那就是这些专注度很好的人，要么本来就有很好的学习能力，只需要再优化方法就可以；要么就是深切感受到危机，痛定思痛想要突破自己。所以，我们只有首先解决了愿不愿的问题，才有条件去考虑能不能做到这件事情。最后，还是用乔布斯的一句话来警醒一下我们自己:“Stay Hungry, Stay Foolish.保持饥饿，保持愚蠢”。