11月3日，央视知名主播康辉以22分38秒的超长口播上了热搜。
“22分38秒”意味着什么？
以往的新闻口播时间，通常控制在3分钟左右，这一次的口播时长足足7倍有余。
不仅如此，康辉的口播全程保持微笑，且字正腔圆、条理清晰。
播报期间还有一个细节，康辉佩戴的耳机曾滑落，康辉面色没有丝毫变化。
他一边不停地播报，一边用手简单调整了耳机，全程镇定从容，状态丝毫没有受到影响。
个人业务能力之强，实在让人惊叹。
尽管能力突出，康辉始终谦虚地说：我不是“播神”。
或许，你很难想象，康辉曾有一段经历，因为普通话不标准，想过离开播音专业。
拥有如今的成就，很大程度上，不过是他长年累月的沉淀罢了。
康辉有一个习惯，每次练习播报时，如果出现错误他总是抬手打自己的嘴巴，以提醒自己不许再犯。
记得有一次康辉在早间新闻中出现了嘴瓢，他下意识抬手打自己的嘴巴，结果没留意镜头被播了出去。
正是日复一日自我严格的要求，点点滴滴经验的积累，才成就了如今人们口中的“播神”。
01
关于成长
夏穆：柴静在《看见》里面说：“每个轻松的笑容背后，都有一个曾经咬紧牙关的灵魂。”
只有你付出了足够的努力，将来才会得到相应的收获。
夏穆：努力与不努力，人生的结局会有很大差异。
夏穆：知乎上有个问题很火：有哪些给年轻人的忠告？
其中一条回答让人深省：
“如果你现在不努力让自己过上想要的生活，那么以后，你就会浪费大把的时间，去应付你不想要的生活。”
世上没有捷径可走，所有成功都是有代价的。
02
关于生活
夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。
当你读的书越来越多，你的视野也会越变越开阔。
记得白岩松曾经说过：
“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。
有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”
换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的信仰，你会知道怎样才能做一个更好的自己。
夏穆：过度抱怨，只有坏处。
心理咨询师meiya收到过许多的抱怨邮件。有的抱怨工作待遇太低，有的抱怨社会不公，有的抱怨自己学历不高，有的抱怨所做的事并非自己喜欢的事情。
然而，翻看这些邮件时，meiya发现了一个奇怪的现象：这些抱怨邮件中，有的三行字里，就会有几个错别字。
这真是一个有趣的现象。
抱怨工作待遇、社会不公、学历不高……可为何他们不努力提升自我能力呢？为何连一份邮件的表述准确性，都无法保证呢？
也就是说，越是喜欢抱怨的人，越是难以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。
因为他们往往以情绪为中心，而没有投入时间和精力，去寻求真正想要的东西。长于说而弱于行，长于批评而弱于建议。
夏穆：人生最重要的事，就是做自己。
作为成年人，你要学会认识自己，探索自己，成就自己。
03
关于人生
夏穆：很多时候，改变我们处境的，正是我们的心态。
当我们转变心态，试着从不同的角度看待问题，许多难题就自然而然地解开了。
就如达尔文说过的：“乐观乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。”
夏穆：人生路上会遇到许多人，那些能够理解自己、欣赏自己的人，一定值得深交。
夏穆：读书很容易，却有太多人做不到。养成读书的习惯，真的能让你受益一生。
整理者：夏穆，精读主创。
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