中医学强调人与自然的关联，选择正确的时间调理身体，按“时”养生，可以起到事半功倍的作用。
——小益君按
7:00-9:00
吃早餐，排出毒素
大肠经当令，胃开始活跃，早餐营养要均衡。吃早饭后会产生胃结肠反应，促进大肠运动，继而加速粪便的排出。“肺与大肠相表里”，只有肺气实了，才能正常的排便。
9:00-11:00
工作学习的黄金时间
脾经当令，此时大脑最活跃，是工作学习的黄金时间。如果你有一天当中比较难处理的工作可以放在此时，同时注意补充水分。
11:00-13:00
睡个美美的午觉
心经当令，吃完午饭后最好睡个午觉安神养精气，此时阳气旺盛，适宜养神安心。推荐艾灸神门穴和支正穴，能够进一步通经活络，有益心神。
13:00-15:00
多喝水，保护血管
小肠经当令，对人一天吸收的营养开始分配，此时要注意多喝水有利于小肠清热去火，同时能够稀释被血液中被分配到的满满当当的营养，保护血管。
15:00-17:00
工作学习的第二个黄金时间
膀胱经当令，此经脉从人的后脑一直到脚，因而大脑精力旺盛，是一天中第二个难得的黄金时间，应该抓紧时间学习工作。
17:00-19:00
保护肾的绝佳时机
肾经当令，可以适量喝水、多排尿，将肾和膀胱的毒素排出，还可以清洗肾和膀胱，预防肾病。
19:00-21:00
保持心情舒畅
心包经当令，此经脉是心的保护组织，此时已经下班的朋友可以散步、听音乐、和家人朋友聚会，放松心情。
21:00-23:00
要想皮肤好，睡觉要趁早
三焦经当令，提醒大家不要加班熬夜，女性朋友们要赶快完成所有护肤程序，睡一个美美的懒觉，对身体和美容都十分有益哦。
艾灸养生，益生所艾更专业
益生所艾对传统中医和艾灸保健进行升级改良，使用益生所艾三维合一，全身保健效果更佳！对各个年龄阶层人群作用明显！
第一维：用艾叶精油做“药引子”。
在做艾灸之前，先涂抹艾叶精油并且按摩1-2分钟，充分将毛孔打开，使得艾灸过程中，药气可以更快的渗入人体，更好的被人体吸收，达到事半功倍的效果。
第二维：精油打开毛孔深入肌肤腠理后，再使用艾灸仪艾灸效果事半功倍。
益生所艾艾灸仪运用智能温控发热技术在封闭式炉膛的包裹下加热艾饼，艾草分子穿过12孔透气凹槽装置（独有专利），充分释放灸气，经艾灸仪灸气聚集口作用于人体穴位，最终达到温经通络、回阳固脱、防病保健的作用，并实现环保、健康的无烟艾灸。
第三维：灸后选取1-2个主穴使用精油艾灸随身贴封穴，巩固艾灸效果。
益生所艾随身贴，哪里痛贴哪里，祛寒湿小能手，随走随贴，通经活络，3分钟见效，家居、办公室、旅行者常备。
TIPS：艾灸过程中，可再使用一片艾灸蒸汽眼罩，来场舒舒服服的眼部艾灸SPA，丰润眼周每一寸肌肤！
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