习惯的秘密

标题】习惯的秘密

【字数】435

【正文】

001 水滴石穿： “你见过凌晨4点的洛杉矶吗？” 凌晨四点的洛杉矶不管过了多久，哪怕5年，10年，都还永远是那片昏黑的穹顶，但是穹顶之下的科比，却通过日复一日，年复一年的训练获得了更强健的体魄，和精湛的技术。不断重复是养成习惯最关键的步骤之一。

002 因减而加：日本公司强调“精益生产”，在整条生产线上寻找每一个阻力点。简化、优化执行系统，消除行为养成的阻力点，做到事半功倍。

003 承诺机制：人倾向于保持言行一致。对自己做出承诺，将目标公开于众，可以锁定未来的行为，约束你养成好习惯，避免坏习惯。

004 反思审查：反思和回顾是一个良机，不断强化自己的身份，认清自己的不足，并考虑如何改进它。

005 满怀热情：成功最大的威胁不是失败，而是倦怠。当激情褪去，如何重燃热情，唯有真正的热爱。加强心流体验，真正爱上你的习惯。

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。