起身行动，才是对抗焦虑的方式

      最近阅读《认知觉醒》里面关于行动的话题—“道理都懂，就是不做”如何解决？里面有几个触动我内心的点，放慢阅读的速度，进行一些结合自己过往经历的思考来审视自己。有时候，不看书，只顾着埋首去做事，只管努力去做，这样的效果可能不见得有多快，所以觉得，多看书，有助于自己在实现目标的时候，能够冷静分析哪些行动可取，哪些行动不可取，以最大限度减少行动上所犯的失误，这样的效果会事半功倍。

     每次我看书，凡是触动我的地方，我会停下来思考一下这个点为什么触动自己，比较贴合自己的生活，我才会有兴趣去分析思考，这样更够了解自己的内心，从而减少焦虑。

很多人因为缺乏耐心，急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了歪路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。

     这句话顿时引起了我的共鸣，回想起我身边发生的事情也有这样的情况，比如，我自己一开始也是有这种心态，不管是做事还是学习某项东西，总想着自己以最快的速度去达到那种效果，这个是在互联网行业最明显的现状，因为互联网本身要求效率快，这就导致我们做什么都讲究快，寻求捷径，也就逐渐少了一项比较宝贵的能力—耐心。

      我曾报班学习插画，一开始和大多数人一样，期望通过培训几个月就能学好这项技能，就能成为大佬这样的水平。但但事实上，我虽然学到了老师所教授的技巧方法，但是个人的水平还是不够扎实的，像人物结构，五官比例，头发结构等等这些都是需要每日的练习，像我这样没日没夜熬夜画画，到现在，我的画画水平比过去进步很大，这是我想不到的结果。做设计也是一样的道理啊

我曾在文章看过评论就看到很多人问写作博主是怎么练就写作水平，有什么捷径的啊？通过阅读我了解到博主的写作故事，她每次下班到晚坚持阅读写作，不停地写，不停地写，她的做法是很多人都不看好，甚至嘲笑她写作有钱赚嘛，她什么都不说，就默默地忍受旁人的嘲笑，就这样坚持了很多年，她的写作水平越来越进步了，找她约稿的合作方纷至沓来，那些不看好她的人就惊叹她是怎么做到，她的话让那些人汗颜不已。

学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。

      就像我刚学设计，对PS操作什么都不懂，每次接受工作任务，担心自己操作不太熟，做得慢，经过这几年的积累，连我没想到自己操作越来越熟悉了，我身边总会有一些人问我，PS好学嘛，难不难学，怎么学好PS等等这些问题，一开始我也是和大家一样，认为PS很难学，没想到接触PS学习很长时间，也就对这方面很熟练，不存在什么难不难学，通过我自身的经历可以证明：通过大量的练习，还是可以学好任何一门技能，就像你看教程书知道怎么回事，但是到了真正操作的时候却不知道如何操作，这就需要你结合实践去练习，大量的重复动作，直到我们学会这一项技能，再经过无数次的日常运用，这样你的肌肉记忆也就熟悉，大脑里相关的神经元链接才会变得异常牢固。

很多人不愿意行动的另一个原因：在开始尝试的时候，总觉得自己做不好，看不到自己明显的效果，然后就放弃了。

     看到书里说的这句话，的确，我们现实生活中总有这类人，我也不例外，比如学厨艺，做馒头我一开始做不好，成品效果差，但我没有放弃去做，在手机各种美食网站去学习，多实践，做厨艺也就没那么难了，更何况画画写作，刚接触某个领域，一开始做不好才是正常的，我们应该学会用更成熟 的心态包容自己最初的笨拙，即使做不好，也要持续练习，给神经元留够关联时间啊。

总之，想得太多，不如起身行动，才是对抗焦虑的方式。许多时候，令我们感到痛苦的，不是事情本身，而是过度思索事情所带来的焦虑。这不仅会消耗我掉我们更多的体力和精力，也会瓦解掉我们做事的决定和意志。所以，只有行动起来，才能战胜焦虑。