自己曾做过一个实验，实验名称我自称做“极致感性”。实验只用到一张纸、一根笔，然后开始回忆，把自己认为爱人令我反感的一些行为都写下来，标注好序号，尽可能多的写，然后在每一个行为后面标注出自己的感受以及对这种行为的定性解读。虽然只有短短的十多分钟的时间，但情绪已经低落到冰点。简而言之，感觉对方根本不爱自己、不关系、不在乎，觉得对方是个无理取闹、不可理喻的人。。失望、无奈、不甘心、愤怒等诸多情绪蜂拥而来。。。
用同样的方法，换了其他对象，换成自己的父母、朋友。。基本都可以有类似的效果，那一天，我过的糟糕透顶。
隔天，我用同样的方法继续体验，不同的是，这次我所写下的都是对方让我觉得好的行为、让自己有什么好的感受及评价。奇迹发生了，仿佛之前那些糟糕的事情都没有发生过一样，我开始感觉到暖心、开心、愉悦，最后幸福的感觉完全把握包裹起来，这一天，感觉一整天都阳光明媚，舒服极了。。
做完这两个实验，一个问题自然蹦了出来？是什么使得我的情绪在面对不同刺激的时候，走向了两个极端？然而其实我身处的世界其实根本没有变化。但我明白的是，如果我放任这两种情绪一直持续，我的生活也会走向两种极端。但当然，我想我们都希望自己能够幸福。
所以，我们应当了解：究竟是什么控制着我们的情绪？又是如何控制我们情绪的？当我们了解它，认清了它，我们就可以去努力拥有选择的权利，不再被情绪本身所左右，进而让人生朝着我们期望的那个方向，一路前行。。。
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