大家好！我是来自7组的平林娜.
坐标:重庆
我的三个标签:
1.1岁女孩的宝妈.
2.英语爱好者.
3.易效能时间管理践行者
我参加易效能时间管理是从今年3月份开始，从易效能成人班到亲子时间管理1.0再到2.0。
没有行动一切等于零，没有记录就没有发生。通过记录时间，分析时间，才能安排时间。
自从我开始记录宝贝的睡眠时间和设定睡觉时间以及三个亮点后，真的是有了很大的收获.下面我分享三点:
1.一开始记录宝宝的三个亮点，而且是每天都要有，我当时心里还嘀咕，怎么可能每天都有，当我真正在写的时候，我脑子里浮现的比三个还多，以前是没有去记录，所以自己都被惊讶到了，只要用心去观察和记录，宝宝总有很多散光点.
2.我设定闹钟，设置成20:00准备，20:30上床睡觉。小宝早上7、8点醒来，她的精神状态非常好，发现吵闹的频次也明显比晚睡少了很多.把她哄睡着了，我还可以安安静静的看看书，感觉一天非常充实.
3.最后一点，最主要的是，我老公那种夜猫子，非十一二点不睡的那种人，都在我们的这种早睡早起的影响下，和我们一起早上床，虽然要在床上酝酿很久，不过确实已经不错了，我那天晚上还和老公说，你看，其实你早睡早起精神多好的，晚睡你也没干什么正事，不过都是在玩手机中虚度了。
我的分享到此结束，把麦交给主持人，谢谢！
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