挑战不成功

        二十一天已走完，对于生物钟已固化的我，依然坚持打卡，与伙伴们同行。

        三个星期时间不算长，也许养成不了好习惯，但它却是好习惯的开始。由于个人原因，又一次晚睡，我们需要坚持下去。

      当开始早睡，不再透支肝火而且身体渐渐开始自我修复。

早睡早起，让我的心情愉悦

晚睡的坏处：

1、对身体损伤很大。20多岁的时候身体很好，没有任何不良感觉，总觉得没事。但等到了30岁的时候，开始能感觉出来常年的晚睡、久座和不运动，对身体影响很大。跑步、游戏、打球都不能坚持很长时间，经常活动一段时间就会感觉没有力气。

2、早餐吃的不好。晚上1点睡早上要7点钟或更晚起床，经常没有时间做早饭，只能随便买些早点。有时没有时间就不吃早餐了。现在的食品安全情况大家都知道，不管是吃的垃圾食品还是不吃，对自己都没有任何好处。

3、上午工作效率不高。因为晚睡，上午会没有精神。我经常会遇到上午开会、汇报工作、总结跟用户沟通，有时精力不集中就会错过某些需要注意的情况。身体一直到10点多才会调整过来，可惜只有1个小多小时就要吃饭了。上午的时间工作效率不高。

4、其它问题：长时间的晚上还导致其它问题，比如发胖、皮肤不好、有眼袋。

大家一定要注意自己的形象，不希望自己有一天会变成不良的样子。