所谓自律，不过是强迫成为的习惯

现在打开很多文章，都是在说自律这件事。自律是6点起床，然后给自己煮个营养丰盛的早餐？再每天一个小时的跑步？一个小时的keep？每天看一本书，或者规定自己一个星期一个月内看几本书吗？

  这样所谓的自律，不过是假自律，累心还不开心，最难的是根本难以坚持，你会慢慢的给自己找各种借口，今天没空，工作太忙了，今天太累了，明天再开始吧。

所谓自律，不过是强迫成为的习惯

  自律是什么，自律是学会抵抗。不管你感觉如何，都要才去行动，有计划的生活，而不是默认的生活。最重要的，它是根据你的想法而不是感觉来行动。

  首先，给自己个大纲，你想自己变成什么样的人，有个目标，是自己想要的，而不是复制别人的。当你有了目标之后，你再去计划，但是不要给自己计划每天固定时候该做什么，做多少。

请给自己一个最低的限度

所谓自律，不过是强迫成为的习惯

  你给自己一个最低的限度，时间充足的情况下你可以多做。当你给自己一个最低的限度，比如每天看一小段文字就可以，不必每天都去跑步，但是晚饭后可以到楼下散散步，走走，吹吹风。每天做一组keep就OK了。你不用每天6点就说要爬起来跑步，你可以睡足，睡饱，但是你每天醒来之后把自己的最低限制给完成了。有时候完成之后你会发现，时间还挺充足，那么再把自己的最低限度再做一遍？或者今天可以看多一会书，多看几页。今天看到的一小段或者那两三句话不错，我把它抄写下来。今天的一组keep之后发现还挺轻松，还能再做一组，那么再来。

久而久之，你就会发现，每天完成自己的最低限制，其实很容易，根本占据不了你多少时间，甚至在完成的时候，你的内心是喜悦的，今天终于完成了，剩下的时间是自由的，我想做点别的都还可以，不是每天规定计划了之后没有完成的懊恼。

  所谓的自律，是一个约束，是一个提醒自己的一个动力。你不用复制别人的，每天需要完成多少，毕竟每个人的工作环境，生活作息是不同的，你没有必要去成为别人。你是自己的一个个体。你想要成为更加完美的自己，那么就慢慢来，其实时间不急，放慢之后，你会发现，很多事情其实坚持很容易了。当这些事情每天都完成之后，这些就变成了你的一个习惯，当某一天你没有去做自己的最低限度的时候，反而你会变成不习惯了。

  让自己开心的去完成一件事情，比起让自己痛苦难受的去完成，岂不是容易很多。