感冒与流感居家疗法

今天的口语课学习“Colds and the Flu”,从1918年流感大流行，讲到最近的Covid-19病毒大流行，以及人们日常经常发生的感冒症，除了就20个主题进行讨论外，每人还要写下一段自己对感冒和流感居家疗法（Home Remedies ）的体会。 

我首先想到的是，在国内，每当我们出现连续打喷嚏、鼻塞、流鼻水或喉咙痛等感冒症状时，大家都有共识的是：多喝热水、多卧床休息，喝小柴胡等中药冲剂，这样，一般得感冒很快就好的了，但病毒性的流感则要1周后才好转。 

我在到达墨尔本之初的三个月里，也有过三次的感冒症状，经试纸检测都是Covid-19阴性，我没有去看医生，只是用居家疗法，2~3天就康复了。所以，我根据自己的经历，很快就能写下了我推荐的“Home Remedies” 

I always tell friends who have the symptoms such as sneezing, having a sore throat and running nose to drink a cup of hot ginger water with a little honey at least three times a day.Then at night, before going to bed, take a Multivitamin and a Panadol, which can help you sleep well and get recover soon. 

你认同我说的方法吗？