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你就是那一束生命之光

你就是那一束生命之光

作者: 心水先生 | 来源:发表于2017-08-18 12:05 被阅读0次

    你就是那一束生命之光

                                                   ——长沙林文采萨提亚专业证书课程助教易晓玲心得分享

    2017年8月13日至17日,五个夏末初秋的普通日子,因为长沙林文采萨提亚专业证书课程的举办,因为林老师的到来,变得非常的独特、珍贵、难忘,很多的爱、很多的感动、很多的信心,在我的心里缓缓地流动。

    这是专业课的第一阶段,主题是“原生家庭”。

    一、关于“原生家庭”主题

    老师从一个人的人格形成讲起,我们成为今天这样的一个人,除了我们生命自带的天生气质,在后天培养里,谁首先影响了我们?是的,是我的父母,也就是我的原生家庭。每天上课第一个小时的问答环节、画原生家庭图、小组个案、沟通姿态练习、最初三角关系、一致性沟通、三代原生家庭图、父母童年幻游------不管在哪个环节,不管是男人还是女人,不管是年轻的还是两鬓斑白已不年轻的,不管是出身农村还是城市的,不管是婚姻幸福还是不幸的,不管是有孩子还是没孩子的------他(她)们或对父母有很多的情绪和未表达的情感,或与父母爱而不亲不能真正体会到亲密的亲子关系,或卡在对父母的感受、想法或者期待里非常不舒服------幸运的是,林老师带着大家一层层的深入,不但用头脑去知道,更加用身体去体验到,父母在任何时候都是尽其所能地去做。当我们真的看到这一点,理解父母当时的尽其所能,接纳父母的有限,很多的怨恨转化了,很多的期待放下了,很多的想法因为懂得界限而可以允许不同,很多的渴望得到了满足,当可以开始一致性沟通,可以表达,可以看到,生命中经年累月的隔膜一层层的剥离,那些原本一直存在的爱慢慢流动起来,慢慢温暖了我们的心,我们感觉与父母的距离越来越近。

    第二天下午,老师进行个案复盘。不论案主是处理与妈妈的关系,还是处理与爸爸的关系,老师带着她的关注、接纳、温暖、专业、爱,在有限的时间里尽量多带案主去多看一点,多与爸妈走近一点。当老师带最后一个案主去做自我接纳时,当案主撕心裂肺地哭注不能自已时,老师走上前用自己的双臂有力的环抱住她,一边还不停地抚摸她的背部和手臂,我的眼泪也忍不住地夺眶而出,被老师并不高大的身躯里散发的慈悲、大爱而感动,被老师对这个生命的看见、允许、接纳和承诺而感动,救人一命胜造七级浮屠,老师做的不是直接救人身体的工作,却是同时在救人的身、心、灵。

    第五天上午,老师带大家做了一个“父母童年幻游”的冥想,我幻化成一只蝴蝶,去看爸爸和妈妈的童年,因为爸爸妈妈也曾是孩子,也是从童年走过来的,当我们去看到父母童年的家庭、境况、时代,我们就可以尝试用全人的、父母也是人的目光来开始重新看待我们的父母,很多的看见、理解、接纳,就在这个短短的冥想中发生。原来,我的父母也曾经只是一个小孩子,他们曾经遇到那样的时代,那样的家庭,那样的境况,他们也曾经无助、迷茫、困惑、难受、压抑、痛苦、没人疼,渴望理解、温暖和爱;原来,我的父母也是如此的有限;原来,我的父母他们原本没有的东西,他们后来竟然给了我。当学员们用心去感受自己童年时代的父母,连接慢慢在他们之间开始发生。

    整整五天,老师无时无刻不在呈现萨提亚家庭治疗的五大元素。一是系统性:改变一个感受就可以改变整个关系;二是体验性:雕塑、沟通姿态,或者老师的语言,都可以让你的身体直接进入;三是聚焦在改变:改变是有可能的,就算外在的改变有限,内在的改变还是可能的。老师总会在个案中去转化你的感受、想法或者期待,并在个案后问你的决定是什么?你愿意去改变可以落实在生活中的是什么?四是正面导向:无论学员的提问和个案中,老师总会更加关注案主的资源是什么,外在的怨恨后其实是有很多爱的,总会让人看到美好和希望。五是运用自我:老师就是一个身心灵完全一致性的人,不论是回答学员问题、做个案,抑或是与老师共进午餐,老师就是一个模范,就是一贴补药,时时温和而坚持地诠释着什么是界限,什么是滋养,手把手地让我们学习如何真正的运用自我。

    二、关于自我成长

    从2013年开始踏入林文采萨提亚课程,从一个学员开始,到前年担任助教助理,再担任林老师的亲子课、两性课和专业课一阶段助教,到这次担任老师专业课的助教,我真实感受到自己的成长。

    遇见林文采,是一个幸运的开始。我认认真真地听课,老老实实地做三人组练习,处理与原生家庭的关系,一步步做自我接纳-----用我的所学用在我的生活中,转化自己的感受,接纳他人想法的不同,放下对他人和自己的期待,扎扎实实给自己和家人做“心理营养”,释放身体里的“情绪垃圾”,慢慢慢慢去看到自己的“五大天性”,让生命的“五朵金花”慢慢慢慢地开始绽放。

    记得最初担任助教时,心里有很多的忐忑、害怕和不自信,老师说,我选择你们当助教,一定是因为你们已经可以做这个。因为老师的信任和鼓励,我与自己的忐忑、害怕和平相处,允许自己还有自卑,不盯着100分,一边害怕一边前行。带小组没有经验时,感受到没力量、害怕制止组员开小会时,讲了这个丢了那个时,看不到学员的期待和渴望时,和学员连接不够时------我明白自己仍有很多的不足,同时我会去看到我一次比一次做得好,慢慢有了一些经验,慢慢有力量可以温和而坚持地制止组员开小会,慢慢可以看得更深一点,慢慢可以放松下来不带期待地就是全然地陪伴小组的每一个生命。现在,我仍然会偶尔怀念我当学员时剑飞老师、赵明老师、兆凤老师等大伽的风范,也非常羡慕裴红老师的妙语连语让人感觉心里爽极了。同时,我也不像以前一样总是觉得自己做得不够好,自己不可爱,没有价值。我知道我和他们每一位都不同,他们有他们的风范,我有我的资源,我们都是这个世界上独一无二的生命存在,我不用和他们比,我就把我的独特的“五朵金花”绽放出来就好。原来,生命竟然是如此不同,不同竟然是如此有趣。

    在这次助教工作中,我知道我要在小组里至少做两个个案呈现,没有害怕和忐忑,我就按照老师说的把我这个当下能做的做出来就好。当华今天表达她对我给她做个案的感谢时,当看到华在这次的学习中有一些新的发现和很多收获时,我也特别地为她高兴,感到很欣慰。当旭在我的带领下开展三角关系的探索时,我也相信她有一些新的发现和决定。今天下午的三代原生家庭雕塑,我将自己完全地定位为一个助教,我给扮演者递名牌,我关注学员的感受,当我发现一位我并不熟悉的学员因为个案的进行勾起很大的悲伤时,我看到了她的孤单和生命的伤痛,立即走上去抱住了她。当她的哭声越来越大时,在裴红老师的提醒下,为了不影响正在进行个案的整个场域,我陪她来到了隔壁的会议室,让她抱住我狠狠地哭泣,虽然我不知道她姓甚名谁,虽然我不知道她的生命发生了什么,但我明白她的伤痛和孤单,知道她现在渴望一个温暖的拥抱,当她哭过之后告诉我她的苦与泪时,我在感受到生命的承受之重的同时感叹生命力的顽强,当她满脸真诚地感谢我同时我看到她哭过之后的放松时,我深深体会到一名好的咨询师带给生命的意义。同时,我很开心地是,我可以跟随着我的身体,做我想做的事情,而且是如此有意义的事情,我想这一定是和我的自我成长有关的。

    三、关于重要他人

    在我的人生经历里,不同时期有不同的重要他人,给了我很多的生命滋养。当遇上林老师,我就选择了她作为我现在人生阶段的重要他人。而老师,用她完整的人格魅力,不经意间给了我很多的心理营养,让我的生命得到越来越多的滋养,让我遇见更好的自己。

    接纳:当亲子课助教时,有次老师给我们临时“加餐”,我被红选为第一个咨询师,结果我进入了自己的议题,当时我下来后充满了沮丧和否定,等待着老师的批评。结果,老师满眼关切地看着我,问我刚才做的是什么,告诉我我确实没有跟着案主走,而是进入了自己的议题,告诉我可以去觉察的是什么,告诉我她其实很欣赏我。天啊,我当时不敢相信,我做得这么差,老师还可以这样对待我,特别是老师说的“她其实很欣赏我”,像一针强心剂,每当我对自己否定时,这个声音就出来了,林老师都欣赏我,我一定是有我内在的资源的。当我学习心理营养的接纳时,我就想到老师对我做个案失败的接纳。是的,老师指出了我确实没做好,同时老师的眼神、语言和整个身体,都是让我感受到我虽然个案失败了,但我这个人是被接纳的,我的人并没有因为没做好这个咨询而遭到否定,老师对我这个人仍然是欣赏的。

    重视:以前一直是畏惧权威的,因此遇到林老师后,从来不敢主动与她打招呼,总是站得远远地默默地羡慕那些和老师自在谈笑的人。在我心里,总是觉得自己是这么渺小,这么普通,没有人会看到我,我就偷偷地躲在这里就好,从来不敢想像我会有自信成为值得被老师重视的一个人。前年的两性课,我担任助教负责给老师翻板书,茶歇的时候,老师突然来到了我的面前,拿着一个包起来的纸盒笑咪咪地递给我说送给我的。我当时怔在那里,想不明白老师为什么送东西给我,甚至有些害怕被别人看见地收了起来。在我的不值得感影响下,衣服被我雪藏了很久,直到今年自我真正地越来越强大,我才敢穿才敢晒老师给我的关注和爱。今年的两性课助教第一天,我穿着老师送我的裙子出现在老师的面前,老师说“很好看嘛,看我的眼光”得意之情溢于言表,吃饭的时候老师说当时她看到这件衣服就觉得我穿着好看,就买了送给我了。老师这么多学生,她是记得我的,我的心里真的是百感交集,对老师充满了深深的感谢和感恩。

    安全感:以前我有很多的担心、害怕和焦虑,是因为我的安全感不足。老师说最大的安全感是相信自己,不管遇到什么坎,别人能跨过去的我也可以。我将关注点放到自己身上,听老师的话,一点点的清理自己的内在,成长自己的内在,争取机会学习,提升自己的能力。我明白人生总是要经历风雨,但慢慢没那么害怕,相信有家人和我在一起,我们可以一起承担,一起往前走。

    肯定、赞美、认同:老师从来不吝啬她的肯定、赞美、认同。我上高阶第一阶段时,爱选了我作第二个咨询师,现在看来,我觉得当时做得稀里糊涂,可最后总结时,老师喊我站起来问我从事什么工作的,说我可以接收费个案了。这对当时的我和现在的我,都是一个非常大的认可、肯定和赞美。后来在小组个案里或我的咨询室里,我总是会学习肯定自己已经做到的,我总是会和自己说老师认为你可以的。每一次助教工作,每一次汇报,老师都会全神倾听给回馈,老师的一个“嗯、不错”,老师的一个微笑和眼神,都可以将她的肯定让我收到,让我真正相信自己是足够好的、足够可爱的、值得的。感恩老师一步步让我变得自信起来,现在想站起来转两个圈。

    模范、榜样:老师的整个人,一言一行,都是在给我们示范如何做心理营养,如何一致性沟通,如何有界限,如何温和而坚持,如何做一个身心一致的人。在老师的助教群里,在老师的课程里,每天都能感觉得到老师的存在,每天都可以向老师学习带着爱和接纳,懂得界限,给自己做心理营养,不断地成长自己。老师说,黑暗只是一个现象,我们不用驱走黑暗,只用做加法,在黑暗中加入光,将光引进来,黑暗就会慢慢消褪。我想说,老师,您就是那一束光,那一束射入无数人生命中的生命之光,因为您,无数的生命变得如此不同,无数的生命得到绽放。

    再一次深深地感恩亲爱的林老师

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