以汪国真的一首《感谢》表达我内心对杨一丰老师的无比的感恩！
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想收获一缕春风
你却给了我整个春天
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想捧起一簇浪花
你却给了我整个海洋
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想撷取一枚红叶
你却给了我整个枫林
让我怎样感谢你
当我走向你的时候
我原想亲吻一朵雪花
你却给了我银色的世界
樊雪女，48岁，第二次辟谷，第五期辟谷复食第一天！仍然特别精神，喜悦！早上吃了点面条，中午吃了两口米饭。到此刻，行禅一万步，叩齿吞津一次，意念沟通一次，服气导引两次，元敦九世
式一次。
一、 为什么参加元敦国学养生堂的第五期辟谷？
参加了第四期辟谷后，体重减轻十斤、色斑淡了很多、身心得到滋养与疗愈，这是我亲身经历的最省钱省力省事的减肥美容养生方法，继续跟随杨老师听课，老师的话语看似简单，却极富生活气息，充满了我安静而有些小小波澜的日常世界。跟随杨老师成长的美好和一种未知神奇的力量，让我看着听着做着就着了迷，根本停不下来。陪伴爱人一起辟谷，重拾琴瑟和鸣。陪伴信任的小伙伴们一起辟谷，同频共振！
二、第五期辟谷的收获？
一纸墨香，诉不尽感恩情
一轮明月，照亮漫漫余生。
（一）外在收获
1、减重9斤，体重105斤，回到了我心心念念的七年前的体重，形体匀称。
2、斑淡了好多好多，继续在变美，越来越自信、真实！
3、视力恢复了好多，原来看电影、电脑必须戴的眼镜，戴着明显度数大了。
4、肩膀酸痛完全消失，嗓子眼总堵着那口痰少了。
（二）内在改变
杨老师的话语字字珠玑，直指人心，颠覆三观！
1、时光，浓淡相宜；人心，远近相安。这是我一直追求的境界，但在此之前这只是道理，很难做到。杨老师说：跟随他学习，会让你有全新的人际关系的认知，人和人就是有差异的，生命与生命就是不同的，认知到人和人之间就是要有界限的，只有在界限中才能活得轻松、自然。轻松才是自爱！这一次我充分着把握着界限，不再以“大爱”“诲人不倦”来道德绑架自己，做到自然而然地分享课程，不再因别人的不参加有指责有抱怨，这样做自己轻松，别人也轻松，关系反倒近了很多。做自己的小太阳发光发热，自然地去温暖照亮他人！
2、杨老师总说：最好的学习就是要照顾好家庭，做好本职工作！与爱人多一些共处的时光，这样感情才能长久。辟谷期间，每天早上睁眼第一件事就是与爱人一起做叩齿吞津，他的声音大，我的声音小，他的快，我的慢，感觉像协奏曲，男人引领、女人跟随！然后一起做服气导引，意念沟通，背靠着山，面对着水，玉树临风飘飘然呀！晨光里、夕阳下、风雨中，一起行禅，正如生活中的同甘苦共患难，生活无小事，注重生活的每一个细节，步调一致，不再把爱人的付出当作理所应当，努力去看见、肯定爱人的付出、并表达了我对他的感恩与忏悔，我们互动、依存、彼此依赖、互相扶持，辟谷期间让我们更浪漫、贴心！
3、为了你好，本质就是控制和占有。杨老师让我对孩子全然地放心、放手！原来是表面的放心、放手，但心里是不开心滴。杨老师说这样更阴险，是阴招还是阴毒。我心服口服，立马就改！和孩子视频沟通表达了我的爱、想法！有一日孩子和一个阿姨说，我最佩服妈妈的是妈妈不断去寻找老师学习、成长，最可贵地是还和爸爸一起成长。孩子还说他现在不断地努力学习成长，也是为将来的孩子创造更好地成长氛围！这就是杨老师说的：你好了，孩子就好了，世界就好了！
4、天下无不是的父母！每次行禅、意念沟通时，微风吹过，想起妈妈温暖的手，想起从小要饭长大的爸爸，不遗余力地供我们四个孩子念书，把我们从深山里带出来，见识更广阔的世界，感觉到了爸爸的伟大！我因有这样的爸爸妈妈而骄傲！曾经对爸爸妈妈有的小不耐烦、小看不顺眼都消失了！跟随杨老师在个案课上的引领，我说出对爸爸妈妈的爱！我想我此次辟谷每天不吃不喝还元气满满的所有能量都是爸爸妈妈给予的！和爸爸妈妈链接上了，一切都来的那么轻松愉悦并充满荣耀！
5、“春风十里不如你”大家庭的哥哥姐姐们，书屋的小伙伴十几位参加了辟谷，这种同频共振的感觉真好！我是所有我的集合体，每一个人都是我的碎片化，大家好了，我会更好！因为没有谁是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。大家理念、步调一致，一起走好余生！我们散是满天星，聚是一团火让杨老师智慧的声音传遍世间（至少我的家乡）的每个角落！将杨老师的智慧落实于日常生活中。
6、今生不悔入华夏，来生还做中国人！因为辟谷行禅，走遍了我们这个小城的公园！越发地热爱我的家乡，感恩“跪着挖煤，站着做人”的城市开拓者、建设者们！看到公园里吹拉弹唱的老人、荡着秋千的孩子们……真心地感觉到国泰民安、繁荣富强！生活在中国特别自豪！
7、真实、坚定地做自己！杨老师说如何让一个人更加地有魅力，那就是真实地做自己！只有真实地做自己，和你在一起的人才能安然地做他自己！在杨老师的课堂上一次次的无论是对我还是对其他学员的“抽筋剥骨”式的教导，都非常触动我的灵魂！撕下我爱比较、虚荣、爱面子……的假脸真实地做自己，无比的轻松自在！以前活得太不像自己：思想是别人的意见，生活是别人的模仿，情感是别人的引述，行为是别人的脸色。鲁米说:你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如蝼蚁？删除别人的眼光才能活出正在的自己！在参加了近一年的心理成长团体课上，真实而真诚地剖析了自己，小伙伴们都说，士别三日刮目相看，我的真实让她们特别舒服！我知道是杨老师给我做的个案也帮我理清了生命里的一些家族纠缠，感恩！
三、一切过往，都是序章，未来可期！
那一日行禅时，喜鹊在我的头顶一直叫喳喳！我仰起头问她：小可爱，难道你也知道我心情特别的好是吗？难道你也知道我找到了余生要跟随的老师？难道你也知道我余生找到了自己要做的事业？喜鹊再一次喳喳地欢快地答复着我！
是的，一切过往，都是序章，未来可期！
参加完第五期辟谷，最想说的一句话：人间值得，只因有与元敦国学养生堂的美好遇见！
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