8月正值最为炎热的时期，杭州最近一周都是40℃红色高温预警，感觉一出门分分钟就会被烤成红薯，所以就干脆不出门，一直窝在空调房，说的是不是你
首先不建议大家一直坐在空调房，第一：一直窝在空调房冷气围在身边，身体处于冷的状态；第二：夏季是最好排湿驱寒时节，若呆在空调房湿寒被抑制在体内；第三：更加重体内湿气
如果真的想待在空调房，最好保持适当的运动，同时温度不宜过低，适当关一下调节
其次不建议大家喝冷饮：为了让自己可以舒爽，很多小伙伴热燥起来就是冰水、冰西瓜，越是夏天越不建议大家喝冷饮，第一伤害脾胃，突冷突然真的会受不了；第二：冰冷东西抑制湿气的驱除
可以吃绿豆汤消消暑，最好吃些清淡的食物，不要过于油腻辛辣，可以有效保护脾胃
最后来说说，我们除了待在空调房，可以去哪呢~
浸泡在图书馆：可以高效完成工作阅读、走动了助于全身活动、图书馆人多即使温度低承受度也还OK；我最近就去附近蜗牛图书馆，不仅大人在，还有很多孩子们在一起阅读，看起来就很开心
参加室内集体活动：参加室内活动避免外晒，同时可以结交不一样的朋友、促进亲子家庭关系，更是人多玩乐时可以忘记炎热，
逛商场也是不错的选择
去室外阴凉的地方：比如一些树多水多的避暑山庄
暑期很热，避暑是自然，但也要注意万事适度为宜，不可一时贪凉，而损害身体。
BY feifeiSherry12 838785576
2022.08.13
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