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做好时间管理，不仅仅需要做好时间统计，还需要掌握必要的方法和原则。时间管理不单纯的每天做一份计划，更重要的计划完成情况如何。《人生效率手册》，提到几个方法，目标分解法、单点突破法、核心竞争力法、自我激励法，基于个人每天的时间统计，单点突破法是最适合且有效的。
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单点突破法是一个循环体系，包含计划、实施、总结、评估，到再次计划，是一个闭环结构。经过不断的复盘，才能发现目前时间的实际利用情况，发现计划中存在的问题，不断修正。
计划，就是根据实际情况，列出每天需要完成的事项，从0点到24点，每一个时间段需要完成的工作，根据一段时间的摸索，建议以时间段的形式，比如每天晚上19点到21点的是运动的时间，不管有多忙，每天在这个时间段要完成这个事项，哪怕剩余只有20分钟也要进行，关键不在于锻炼，而是对管理时间的要求。
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实施，第二天醒来，按照时间的统计，依次把事件还原出来。此时，一定存在三种情况，你没有完成的事项；你多完成的事项，在计划中并不存在；与计划预估时间不一致的事项，多用了时间或者少用了时间。过程中不要欺骗自己，倒一杯咖啡、去一趟厕所，就不要体现，这也是我建议在做计划的时候，以时间段的形式。
评估，对每天的计划时间与实施时间，一一的进行分析。首先，分析一下没有按照计划完成的事项，是预留的时间不足，还是效率低，其次，多完成的事项，是主动的还是被动。如果是主动的，原因是什么，如果是被动的，原因又是什么。再次，对于没有按照计划预估时间不一致的事项，一定要反思下，下一次再安排自己的时间，就不能再这样安排。
总结，通过不断的对时间记录与分析，大概算出你的大部分时间在哪里，比如一天睡了几个小时觉，运动几个小时，学习几个小时，阅读几个小时，工作几个小时，每个大项还应该继续细分。比如工作中准备多少小时，开会多少小时，等等，这样就能知道时间浪费在哪里了。
通过记录时间清单找到浪费的时间不是结果，在《奇特的一生》中，仔细分析柳比歇夫的时间记录法，会发现最大的不同，就是统计每天有效工作的长度。柳比歇夫发现，即便是自己这样珍惜和擅长利用时间的人，能够做出高产效果的人，每天用于有效工作的时间也很难超过5小时，大部分人的每日真正有价值的工作时间其实不超过2小时。
乌里扬诺夫斯克。1964年4月7日。分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）----3小时15分。鉴定袋蛾----20分（1.0）
附加工作：给斯拉瓦写信----2小时45分（0.5）。
社会工作：植物保护小组开会-----2小时25分。
休息：给伊戈尔写信----10分；《乌里扬诺夫斯克真理报》-----10分；列夫.托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔故事》----1小时25分。
基本工作合计------6小时20分。
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最后，引用秋叶老师对柳比歇夫的时间统计发现，柳比歇夫对于时间管理的KPI，如果每天有效工作时间没有达到4小时，会觉得这一天耽误了工作进度，反过来说，如果一天有效时间达到了4小时，那么他也明白，并不需要再逼自己在有效工作上过度投入，因为不管怎么努力，你也无法一天内有效产出太多，所以可以把其它的时间用于看歌剧、写回信、做一些自己觉得开心的事情。
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