day30，一旦想某件不愉快的事，就越想越不愉快

虫儿晨读笔记秘密30/50

你是否曾经一开始去想某件不愉快的事，然后就越想越不愉快？   

      曾经有很长一段间都没意识到自己的问题所在。一心只想到自己过的太累，一肚子内心戏，因为不断地迁就别人，全心为他人付出，结果却为何是自己受伤。

        究其原因，在于我总是把自己的需求理所当然的认为是他人的需求，无意识地把自我认为的好强加于他人身上，让他人感到不舒适而浑然不知，自己还露出一副很委屈的情绪或行为。

        如此反反复复，长期受负面情绪的影响，开始出现多疑、焦虑以及玻璃心等不良表现。 神经极度敏感，受不得半点委屈，一旦遇到负面评价，都会自觉往自己身上靠，就这样一步步往自卑的道路上演练。

        随着不如意的事情越积越多，无法得到宣泄，于是通过记录文字抒发真实情感，每日认真观察经历的事情，感受每日一个小确幸后，忽然发现原来是否愉快其实是由自己心态好坏引起的，当我们怀着感恩的心态看待当下的人和事，就会发现曾经不曾看到的小美好。