我一直认为人的活动的根本动机无非是两种——生存和享受。在物质生存满足的基础上追求精神享受是已经司空见惯的事实。人们喜欢艺术，艺术包括文学、绘画、建筑、音乐等，这些东西从实用主义的角度讲没有任何作用价值，唱和歌能吃饱饭吗，画一幅漂亮的话能让田里的庄稼长得更快吗？既然艺术这么“没用”，那为什么人们这么喜欢艺术呢？其中最大的动机在于通过艺术表达自己内心的情感以使自己的精神系统达到平衡。
大多数人都有过遇到不高兴的事情内心失落，负面情绪不排泄出来就会很难受，一发泄出来就会好很多的经历。这种难受、压抑、痛苦是我们试图保持精神平衡的一个很大原因。靠近幸福，远离痛苦，也是人类的一种行为本性。
从自然的角度讲内心的情感、能量平衡很重要，因为它是自然本身追求的东西，也是整个宇宙的在追求的东西，可以说是一种自然、本性的行为。
当然，表达自我并不只是为了宣泄自己、平衡内心感情能量，它还可以通过不断以自己的方式来构建眼前的世界来获得对这个世界和自我的独特认识从而构建激发出真实的自我。
每个人都是一个独特的个体，都拥有一个独特的自我，但这个自我需要不断地“使用”，即以“自我”的视角不断认识、解构重建这个世界才能逐渐变得清晰。如果没有思考，仅仅是走马观花，以一个旁观者的视角来看待这个世界，那沉睡在体内的这个自我就不会觉醒，一直处于沉睡状态。这就是所谓的没有思考、只有吃饭睡觉等满足自身欲望的本能的普通人，或称生物人，动物人。
所以，表达自我，它一方面可以帮你宣泄内心情绪，一方面可以通过表达来构建独特的自我。所以说那些从事艺术活动的人，他们对世界都有自己独特的认识和看法，活得很自我，有思想。同时他们大多数人的身上散发出一种空灵的气息，好似对这个现实世界不感兴趣，不被它所羁绊。我想这就是经常表达自我所造成的灵魂的干净感吧。
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