觉察

这两天没有看书，而且情绪也不好，原因：一是不明白儿子为什么锁门躲避父母，二是与老公意见不和，心里有怨言。

自己不断反思，根源还在自身。

一是没有和儿子建立起良好的亲子关系，孩子心里不信任父母，缺乏安全感，所以父母的建议孩子多有抵触，还是心气儿不顺。

二是自己对老公多有抱怨，多年来潜意识已形成惯性思维，一有事儿它就会主动跳出来，按记忆模式应对，方法错误，导致情绪不受控别，带动自己精神能量也处于低靡状态。

应对方法：

1.听课，反思自己；听书，拓展思维广度；不断觉察，接纳自己当下的情绪。

2.泡群，吸收正能量，向高能人士靠拢，对比得失。

3.坚持培养自己的兴趣爱好~吉他，抽空儿反复练习，培养坚毅品格。

4.调整心态，接纳情绪，认真过好每一天。

昨天晚上邀请了公公、婆婆和姐姐一家到家里吃饭，席间又提到买车的事情，我说了自己的意见。以前无论干什么我都不发表意见，只听着，所以从结婚到现在，一直都觉得没有融入过这个家庭，自己的意见也没被重视过。只要公公说了，基本上就定下来了。但是从现在这个现状来看，家里不适合买超过自己承受能力的汽车，哪怕公公会给出一部分钱。追求好的事物是没错，但是我不认为背着贷款搞享受有什么利益可循，单就使用功能而言，上下班开个10来万的车可以了，就是个代步工具而已。再上一个档次它也是代步工具，只是满足虚荣心及面子我认为没必要。

觉察：

1.我反对的是老公买车这件事，还是他不尊重我，不和我商量解释就质问我有没有钱可以拿出来给他买车，之后两年要出钱还贷款等等这些事情所引发出的自己不满的情绪。

自认为是后者。而后由这个情绪勾出老公啃老，对孩子不上心，不支持自己学习，只图个人享受等等一系列连锁反应。

对比孩子现在的行为，也应该是自己不被父母认可而引发出情绪，情绪没处理好，而产生的一系列连锁反应吧！

2.我提出个人意见单纯是提出建议，还是想得到认同，想证明自己是对的。

自认为是后者。以自己一贯的行事作风，只是想证明自己是对的，这也是控制。

联系到孩子上学的事情，无非也是通过说教想让孩子明白我是对的，控制孩子，让孩子按我的想法行事。而且直到现在我也认为只要有机会还是去上学好。

3.个人利益争夺。不想自己享有的个人利益，因为买车这件事而受到损害，不得不放弃自己的一些利益。比如，学习，买书，买衣服，买护肤品，带孩子们嘚瑟等等一些要无形中被压缩或削减。

还有一点就是将来一人养家一人还贷这件事，给自己带来了恐惧，担心。遇事就想最坏结果也一直自己的思维模式。