请认真对待减肥这件事

时光总是过得很快，快到有时候计划好的事情，总因为不够时间或者不够认真，然后耽误搁浅遗忘。其实很多时候我就是这样，下定决心做一件事情，然后期间遇到一些困难就没有勇气继续，深恶痛绝这样的自己，可还是一样的犯。减肥这个事，至今日我觉得我该把这个过程记录下来，因为我为之真的付出了时间精力及金钱。

11-13年两年时间，这两年时间可能因为恋爱，也可能因为心宽体会胖，反正吧顺其自然的往自己身上攒下了三十斤肉肉，很多人都说是幸福的吧，连我自己都没有觉得这样的形象难看，也没有觉得要减肥。13年初我举行婚礼的时候，那该是历史上我最胖的时候，以至于很多亲朋戚友误认为我是奉子成婚的，因为我工作常年都呆在深圳，很多亲戚因为太长时间没有看到我，胖到130J的程度，以我161的身高，确实会让人这么认为。好听一点的说，我老公取了个一脸福相的新娘，至于背地里不好听的肯定认为新娘咋那么胖。那时候其实也想过要减肥，为的就是要拍漂亮一点的婚纱照，穿美丽的婚纱，可是那时候仅仅停留在想法上，完全还是该吃吃该喝喝。所以我的婚纱照勉强拍完的，选得比较好的影楼，也花了一笔不少的银子，可是最终不是因为摄影师不好，也不是因为衣服不够漂亮，因为我太胖，基本我看着的衣服我都穿不进去，最后只能是衣服挑我，而不是我挑衣服。把能勉强能穿上的几套衣服都带上，勉强完成了拍摄，一直没有勇气翻看我婚纱照的原片，因为没有经过亚洲四大邪术PS的处理，根本无法入眼，现在终于有勇气翻看并且晒出来，不敢直视以前的不美丽，是因为现在不够美丽，敢于面对以前的不自信，是因为现在自信起来了。

本该是最美的时候，可是勉强看看吧。

现在明白奉子成婚的想法不足为奇了吧。本身我就不属于那种可以任性吃不肥的体质，相比同胞妹妹，真的有时会怀疑老天的不公平，因为她就属于那种可以任性的体质，而且就没有见她胖过的时候，即使她现在已经是二胎妈妈，仍然少女般的身材，既然没有那种天生的体质，那就不该放纵任为，该吃吃该喝喝的想法该有所改变。可是这个事实一直到我生完添添后才认清并且意识到。恋爱前我虽然不属于瘦子，但绝对归属不到胖的那边，不信就晒两张大学毕业后到恋爱前的两张照片看看。

那时候根本不会关注体重那事，所以体重多少未知

13年下半年发现怀孕后，我无比痛苦的孕期正式开始，要说我孕期痛苦的见证者非科创那些曾经的同事莫属，他们完全见证了我孕育添添各种心酸和不易，那简直给未婚未孕的少女同事一个反面的教材，成天只听到办公室内我呕吐的声音，而且是那种一直要吐到胆汁出来才肯停的节奏，有过经验的同事告诉我过了前三个月就会好转，我天天数着日子挺到满三个月甚至到四个月，根本就没有好转，由于孕期体重130J，所以怀孕前三个月因为这样的折腾，还特娇气，闻不了各种气味，坐不了汽车，吃不下东西，不知不觉瘦了15J,可是如果有得选择我宁愿不要瘦我要吃好喝好身体好。至此我都没有意识到这整个过程的受罪其实就在为我之前肥胖的身子买单。随着各种孕期检查开始，才慢慢揭开这孕期反应过大的一些蛛丝马迹，一次一次孕检就像过关斩将，最后在糖筛的时候被认定为妊娠糖尿病，然后就得乖乖听医生的嘱咐，必须低升糖饮食餐前餐后检查血糖，手指最后都扎到无处可扎，尽管孕中期血糖控制比较理想，可是产检手册仍然被医生无情的盖上了高危两个红字的印章。

请认真对待减肥这件事

孕后期最终因为有妊娠糖尿病被我控制到过于严格，导致贫血，缺钙，缺钾，住了几天的院，是不是我的执行力很强，其实也是因为我吃不下有营养的东西，如果不是因为怀着添添，担心对他造成影响，换做平日我根本不会理会。住院期间仍然是血糖检测的事，严格按照要求饮食，仍然伴随着呕吐继续我的孕期，同病室另外一个准妈妈没有我幸运，她必须每天都靠注射胰岛素来维持她的血糖稳定，明显她比我孕期更胖，其实孕期我是不胖的，因为呕吐吃不下东西伴随整个孕期，所以直至我生添添那天体重只有126J，她用质疑的眼神和我聊天，她认为我不胖怎么也会有妊娠糖尿病。其实孕前的肥胖更可怕，现在这样的情况就是在为之前的肥胖和不规律不爱运动的生活习惯买单。祸不单行，在生完添添的月子里，仍然还是呕吐胃烧的难受，去医院检查才发现不是胃病，是胆结石。需要严格控制高脂高胆固醇的食物摄取。好吧，让你们来得更猛烈些吧，我全权受了，只要我的宝贝身体健康就好。其实也就嘴巴说说心里想想，不舒服痛苦的时候还是希望不要发生在我身上就好。本以为就像人家说的，我这算是成功减了一次肥，出了月子体重106J。真的出月子那天找了套好久不能穿的衣服穿去公司，同事们那种放光的眼神，简直不敢相信我瘦那么多。原来那种感觉很好。

蓝衣服出月子当天，抱添添那张是第二天回老家车上自拍

本以为我该这样瘦下去了吧，可是因为出月子后胃口恢复后，吃东西也好多了，继续我那能每餐两碗米饭的生活，真觉得美好，于是不知不觉肉肉又回来了，添添很好带基本不用费心，因为月子里添添黄疸高被医生要求停母乳一周后也导致母乳基本全无，所以大补特补没有，就是正常三餐，缺少运动所以还是慢慢胖了起来，到添添快一岁的时候体重又到了120J，这次我已经意识到体重的增长给我身体带来的负担，基本一年内结石会发作两次，疼得直打滚，所以我开始尝试各种减肥，百度各种方法，求助各种身边各种减肥达人，看到人家瘦身的成果简直那个羡慕嫉妒恨。如饿狼般饥不择食，节食，运动，只要听说哪种东西能减肥就去尝试，蜂蜜水减肥法，澳洲椰汁水轻断食减肥法，英国代餐奶昔，澳洲排油丸，代餐粉，康宝莱，瘦瘦包。反正花了银子之后仍然是一无所获，15年期间也用力一个月减下来过10J，而且那一月特别的煎熬和需要很大的勇气，因为我在节食的同时还有大量的运动，趁添添回老家的一个时间，利用起来减肥，可是好景还是不长，回家过个肥年，又把肉肉长回来了，这应该就像营养师们说的，不正常不正确的减肥方式事后会让肉肉更变本加利的找回来，而且附带更种不健康，减肥这个我为之时刻谨记的事，每天即使吃很少仍然在长肉。这就是现在我明白减肥原理之后明白的破坏了原有基础代谢，所以即使吃很少，基础代谢为了防止我再因为节食不给予他能量他才费尽全力囤积起本来就不多的能量，只能降低基础代谢来维持。

辛苦减肥十斤的朋友圈和添添一周岁时的合影

事实上历经无数次减肥失败后，我仍然心存侥幸，梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢！尽管对外声称自己没有在减了，可是背地里仍然在做默默的努力，只是方法一直就没有选对，所以在这条路上注定不会成功，一个偶然的机会看到我家英国租客减肥的照片，当时处于好奇问了一下他方法，被告知吃美国一个叫爱睿希的营养素减肥的，价格相对较贵，但是健康有效并且做起来不难。如是我各种验证，百度搜索，包括邮件电话去香港验证，还想过去香港实地考察，因为我工作的关系有机会出差去香港顺便考察，其实百度出来百分之八十都是一些不好的资讯，因为爱睿希是美国的直销品牌，国内做这一块的还不是很多，而且直销也一直被国人等同于传销，当初我以为国内没有购买的话，美国应该有吧，于是找同事在美国的女儿咨询，被告知实体店没有这样的产品，一度我还认为美国没有的话，香港应该有吧，爱睿希香港公司邮件回复我，爱睿希只有会员资格才能购买，而要成为会员就得拿产品。当时对这产品产生了质疑，于是观望徘徊了，心里各种声音，担心花了钱没有效果怎么办，吃的东西有副作用怎么办？反弹怎么办？所以我用了一年的时间去观望了解这个产品，这期间16年10月份至17年2月份半年通过自己方式我减下来了20J，可是这样的方法，一般人应该坚持不下了，我是通过对爱睿希的了解，采用它低升糖的饮食方法，加上自己的运动结合起来瘦的，也就是近半年时间我基本没有吃主食，每餐都是吃优质蛋白和蔬菜，水果也尽量选择低升糖的，然后就是大量的运动，每天走路上下班外(单程耗时一小时）还要外加半个小时以上的KEEP,零食和饮料那是想都不会想的，我做到了而且坚决做到了，所以我瘦了下来，可是体重掉下去的同时，体型没有多大的变化，肉肉还是松松夸夸，虽然有瘦下来的痕迹，可是没有瘦下去的美感。

第一次成功减肥的对比

如果说之前的减肥是为了穿下美美的衣服，拍出漂漂的照片，那么接下来的瘦身绝对是因为只想要有一个健康为前提的瘦身，17年2月到6月期间我爷爷因为得病，相继住院长达三个月，一路看到爷爷的痛苦和难受，同时因为经常在医院待着见多了生病的家庭和病人，突然特别意识到一个健康的身体是多么的重要，4月份家婆因为行走不便查出来腰椎滑脱需要手术治疗，6月初添添因为急性病毒细菌感染高热抽搐住院，接二连三的和医院打交道，这种健康的意识也越来越重，于是给家人买各种国外的保健品，自己加强锻炼，日常饮食注重营养均衡。动员老公也开始锻炼，这期间我的体重没有反弹，可是松松夸夸的肉肉，大大的肚子，壮壮的手臂还在，离我预设的目标体重两位数还是有差距。与此同时我一直混在爱睿希的享瘦群里，每天看群里瘦身达人们的分享心得，看他们晒美食的同时还能收获掉肉肉的喜悦，于是我心动了，这次是出于对健康需求的渴望，希望通过这次智能体重管理系统，除了收获健康还能收获两位数以下的体重，告别那些拜拜肉。其实之前我没有选择吃这个产品还有一个小心理，我当时想，如果我通过自己的方式减下来了的话，岂不是可以省下吃产品的钱，也就是挣到了吃产品的钱，多好呀。事实是，历经近8个月，我还是选择了这款产品。没有任何人来找我推销，是我主动找到上家的，因为我加李老师的微信也很久了，一直也默默关注她的朋友圈，她是一位资深的母乳指导，也是我在祈福的邻居。同时她自身也是一位半岁宝宝的二胎妈妈。英国租客就是通过她吃的产品，她的客户都是哺乳期的妈妈，她们通过哺乳期补充膳食营养素加上低升糖的科学饮食，既给了宝宝足够的母乳营养也成功瘦了下来。出于李老师自身孕期和母乳期间都服用这款产品，通过近一年的观察，看着他家小雨长到一岁多。坚定了我买产品的信心。6月初，顺理成章的成为了爱睿希的会员，因为6月份有夏日纤体套装购买，所以选择合适的时机注册了会员，通过香港发货历时半个月收到了心心念念的产品，从6月22开始我的纤体目标，当时用餐后体重108J.根据李老师指导的饮食方法及食用方法，每天各种程序式的就餐感，包括餐前纤体滴就像告诉自己这餐必须要按要求哦，要不这一滴管就白费了，这一滴管不仅是能量，更加是银子哦，其实对于我而言，有了之前一系列减肥的方式，这类似的饮食及运动要求，简直容易到不能再容易，所以我的纤体过程轻松而又简单，体重在不知不觉的慢慢变化，现在我该说一说小爱的纤体过程了，首先是排毒净体，然后服用提供细胞营养并且抗氧化的营养素，最后才是纤体特色代餐和纤体滴。

见证奇迹的时刻

其实说到减肥，包括我自己，从前的认识都认为，就是少吃甚至不吃，仔细一想，其实这是不合理的，我们的人体就像一台非常精密的机器，它需要正常运作的话，各个细胞各个器官都必须得有充足的营养，就像汽车需要有油才能好好运作一样，细胞才会有活力，如果细胞缺乏营养就会干瘪，失去活力，那么长久下去，它就带不动身体正常运作，身体就会出现各种各样的问题来反馈给你。我想我之前的妊娠糖尿病或者胆结石也好，都是因为类似的原因，我减肥中很多朋友都质疑过我，为什么不等二胎后再减，反正生了二胎后还是会胖，他们不知道，我头胎的时候是多么的辛苦，所以我努力让自己不要胖，努力去改善自己的亚健康，努力争取我二胎的时候能不再有妊娠糖尿病，我不去为之付出努力，就去猜想之后的结果，我想到时候我肯定会后悔，所以我义无反顾的走在健康瘦身的路上，尽管会遇到一些挫折走一些弯路，所幸我坚持下来了。其实这个纤体的期间有一项指标，每天坚持30分钟的快走，我有近一个月时间是没有执行到位的，因7月份我家婆住院接受手术治疗我在医院待了20天的时间贴身照顾，根本没有时间也没有场地进行锻炼，但是程序我还是严格执行，以至于妹妹都说，减肥这件事我是真认真了，因为对于饮食我的要求极其严格，住院期间伙食都是妹妹负责，所以每次我的菜都是我指定，包括烹饪方式。没有办法既然我选择了爱睿希，我就得为自己的选择负责，也就是等于为自己的健康负责，这整个过程没有任何人给我灌输任何洗脑的话，全因为自己的意识和认同，而且确实也在这期间我的身体在慢慢发生变化，之前在广州有体脂称监督，回老家后完全像在失联状态，因为执行到位，一个月后回广州，称下来体重即将接近我的目标两位数，肚子上的肉肉不知不觉中掉了，这是运动半年都没有收获的成果。虽然体重下降不是很多，确实肉肉紧实了不少，达到这个阶段已经谈不上有瘦下来的喜悦，反而很淡定，因为我还在继续着，不仅要有健康的身体，而且要有好的生活习惯，这样才是瘦身的目的。

运动PK小爱

很多时候，人往往需要突破的其实是自己，从前我一直盼望拿到驾照，11年到手后因为有个司机男朋友跟随，基本到哪送哪，所以证拿后连方向盘都没有摸过，到婚后，已婚女人会知道想仍然继续婚前待遇那是何等的幸福，而我属于那种不能继续的例子，老公全然不会像婚前般唯命是从，只能视他的心情而定我能否享受接送服务，已经生疏了的驾驶技术加上有依赖的心理直至去年才有改变，整五年的时间，曾也试图单独开车出去，记得有一次开车带同事去闹市，结果到逛完准备回家的时候，全然没有了来时的勇气，给自己假想各种困难，要是撞车了怎么办，不会停车怎么办，伤到人了怎么办？只能一个电话叫老公打的过来把车开回去。最终刺激到我的事，就是16年五一假期新手大妹刚考取驾照后，能开车带我们一家人到处逛，而我这名义上的前辈，被公公笑话驾照白拿了，就因这一句话、是刺激也好，激将也罢，上来广州后，我默默的下决心一定要把车技练好，趁老公出差的空档，自己一大早就小心翼翼的开着车去上班了，从不敢入库，停车占位，到如今娴熟的技术，这过程都是自己一个人一次一次鼓足勇气战下来的，而且身边绝对不能有老公，因为他除了给你制造紧张外别无他用，慢慢第一次上高速带同事去深圳，被告知技术不错，相当稳后信心倍增，然后到十一能长途开车回老家，在克服之后终是收获了老司机称呼！就好似我这曲折的减肥过程，总是给自己借口，总算设置一些障碍给自己，如果突破不了自己就会因为即使碰到了对的方法而错过及放弃，减重过程中达到每个阶段的目标后，不妨给自己一些奖励，比如一套自己关注很久的保养品，一件自己从前心仪但穿不下的衣服，一个贵重舍不得买的首饰，这样能倍增自己的信心，望着从前只敢露个脸而要找各种显瘦的半身照片，到如今不太需要费尽心计的全身抓拍，这就是为之付出后的收获，其实更加大的收获便是健康，因为爱睿希后，如今基本不用午睡，仍然精力十足，即使是在医院照顾家婆还要带添添这么高强度的情况下，我仍然每天精力充沛，没有那种力不从心的感觉，我想这就是我要的，并且愿意去尝试的原因吧！

瘦后终于敢尝试短发

8月开始，我的瘦身仍然在继续，产品也一样在吃，习惯已然养成。期待我自身更加健康的改善。

8月中旬去海边玩了一趟，上一张照片纪念一下

终于能这样穿衣了