对于自己无法改变的就不改变

昨晚没休息好，异常疲惫，鼻子也流鼻血，早点下班回家。

到家，映入眼帘的是，客厅散落一地的物品，孩子玩了没收拾。孩子们还没吃饭，饿的上窜下跳，翻箱倒柜。

长辈见我回来了，关掉了手机音乐进厨房了，还没做饭，估计吃上又要快八点了。

我又累又饿又困。

关于晚上吃饭时间早一点的话题已经沟通了无数次，为此闹钟定了无数个，如今看来依旧无效。

虽然我无法理解，两个老人在家，一整个下午也没工作就接孩子下课，孩子下课也早，为什么晚饭一定要搞到这么晚。但我知道，一个人的固有习惯多么难以改变，付出多少努力都无法改变。

既然如此，就算了吧，对于自己无法控制也无法改变的，就放手吧，不执着去优化了，放过自己。

过去：不高兴，孩子中午在学校11点30分吃午饭，已经过去长达8个半小时了，在家里到处翻零食水果吃。

反思：对于自己怎么也无法改变的事实和习惯，不作改变。只改变自己能改变的，比如自己和下一代。

人之所以有烦恼就是，强求别人按照自己的预期去做事，哪怕是合理的需求，如果已经付出多少努力都无法改变，就要学会放手，而不是每次都引发自己的情绪，内耗没有任何意义。

降低预期，对所有人都降低预期，就不会有情绪。