1、主题是什么？
聊到群里妈妈们参加第十期工作坊，我分享给我妈听，她一通评判，我开始对抗
2、事件是什么？
群里几个妈妈们有勇气参加第十期工作坊，我分享给我妈听，她一通评判，说我们被洗脑了，像是着魔了一样，还变相拉人进那个圈子，我立马觉得我妈在诋毁我，诋毁老师，诋毁我们所有学九型的人，气愤的上头。
3、即时反应是什么?
生气
4、此刻身体的感觉如何？
发紧，上头，涨
5、内在对话是什么?
妈妈，你一直相信我走上的是被骗的路，让我怎么说你才可以打破原来的执念呢？
你说我一个就算了，还说我们的这个圈子是骗人的。
你不懂还瞎说，你一点都不支持我。
你那么固执，那么倔，那么不可理喻，我讨厌你这样的妈妈。
6、内在感受是什么？
烦闷，无力，但是又想要情绪攻击对抗
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
初一的时候，有一次放学回家晚了，妈妈问我去哪了，我照实说去跟好几个同学去了另一个同学家里玩，印象中当时大概有六七个男女同学一起在他们家(一个大院里像集体宿舍的房子)。
我妈怀疑我，说为什么不提前说一声就回家晚？为什么不知道按时回来做作业？为什么还好多人凑一起？她也不相信我说的好多人是不是真的…我在质疑下慢慢觉得不被尊重不被理解不被信任，就委屈的哭，我妈还受不了我哭，看着哭更来气，越不让哭我越哭，对着干，最后她气的不行竟抄起一根特别粗的木棍要打我，鸡飞狗跳一地鸡毛…
最后忘记怎么平息的，只是感觉很无力妥协了！
8、发现自己有什么限制性信念？
不被信任时，我如果有力气就要反抗！
直到妥协
我讨厌被评判。
我受到评判就会愤怒。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我的成长只是口头说教式的成长，落地的在践行，变化太小了，小的以至于被怀疑我被洗脑，爸妈感受不到我的变化，我和他们之间的功课多了去了，最近我也觉察到，我这块臭石头，在父母面前，心冰封的太深了。在亲密关系中同样对对方报有期待和幻想。
妈妈扭过头，不让我看到她在流泪，其实妈妈都是为了我好，出于为了我好，她牺牲了很多，她确实也真正没有为自己活过一天，我心疼她，真心的感受到，我要好好的珍惜和她在一起的每一分每一秒，我也要相信她自己的节奏，我也要尊重理解她。
10、可调整的回应和选择是什么?
妈妈，我错了！
好好的，请尊重我，请相信你的女儿！
我需要继续内圣啊~~~
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