活在当下

最近发现自己状态并不好，经常的回忆呀，或者是沉浸在自己的自责内疚中。一路走来，每个人都在不断地成长，对待事情的看法也是在不断的变化，所以，再回头去看看曾经走过的路，对一些人和一些事的看法就不一样了。

不能说自己开始接触心理学，只能是说开始接触有关心理学的一点儿知识，既不能分析也不会挖掘，但是就学会那么一点点，能够控制自己情绪的东西，有两个关键词，接纳和允许。

现在放假了，我有自己的时间可以慢慢的、安静地思考。也就是在今天，我意识到了前一阵儿自己的一个怪圈，绕来绕去，在过去的事情当中，总在为难自己。

有些事情，能解决就解决掉，解决不了也不去为难自己。今天同事发给我一个链接，我看到关于内疚的一句话，内疚就是自己内心的不和谐。看！还是要归于自己。

我有时觉着会被周围的环境搞得焦虑，有时会听到不同的意见而反感，有时因为不喜欢一个人而远远的疏离……其实，还是自己没有平和的接纳自己。

我有时会拿着自己的外貌来开点玩笑，比如比如皮肤不好啊，比如身材不够凹凸有致啊……其实我并不在乎外貌，与人交往也并不看重外貌，但却常常将外在的条件挂在口上，也许是我找了一个点来让自己或者接纳，或者拒绝。这个点或许在不久的将来顿悟，也或者需要高层次人来引领，也或者会在很长很长一段时间找不到这个点。无所谓，我不急。

活在当下

今天是平和的一天，发现了自己以前太过于着急，着急想去解决所有的困难和困惑，这样反而与事无补。

对过去所发生的事情，不管做的对还是不对，好还是不好，我想在当时的情境下，我只能做到如此。不管是对于父亲的内疚，还是对待青春期儿子的自责，都应该属于“未完成事件″，将来一定还会有触及我情绪的点儿，我会接纳不好的情绪，也会接纳当初的自己，努力把现在的每一天过好，活在当下。

亲爱的，外面没有别人！