早安，美食！(1)

    早上起来，一定得吃饭！今天，讲一下早餐的一种。

    糖尿病患者和高血糖患者应喝些麦片加牛奶，较淡就好，降血糖。

      女生前天晚上上有条件可做八宝粥，加入枸杞、大米、红豆、花生米。第二天早上热着吃，便捷又养颜。

                        (完)