01.女儿，做广播体操的高手
今天和女儿在小区游玩，刚好走到每天晚上都要练习广播体操的场地。女儿忽然想当老师，让我当学生，于是她站在前面，我站在她的对面，她开始说“爸爸，我当老师，你当学生，你跟着我一起做操。”
我点点头，平时都是她妈妈带着她来练习体操，今天女儿提出这个要求，我也想让她理解一下，处在老师的位置上是什么心境，让她在以后的生活和学习当中学会换位思考。于是她我面前认真的做着动作标准的体操，而我则跟着她比划着，做着蹩脚的广播体操。
女儿做完一段后，看见我还在做着之前的动作，很是生气，于是把身体转过来，背对着我，从头到尾又快速的做了一遍，由于她是背对着我，看不到我的动作，不时的扭过头来看我；
在她做完毕后，看见我也跟着做完了动作，很惊诧。为了证明我没有胡乱的做动作，要求我一个人把七彩阳光小学生广播体操，她负责监督和喊节拍，从头到尾做一遍。
在她的节拍下，我扭动着笨拙的身躯，舞动着魔性的步伐，像喝醉酒了一般，傻傻分不清楚，那个动作该对应着那个节拍。一顿狂扭后，女儿气愤不已，大声跟我说“你这个学生，怎么这么笨，嗯嗯嗯？”
她又自顾自的从头到尾做了一遍，然后气哼哼的做到旁边的条凳上，大口的喝水，然后说“我告诉我妈妈，你一点都不会跳（广播体操）”。
想起女儿第一次学广播体操时，笨拙的步伐和生硬的动作动作和节拍配合不起来，要么是动作太快，节拍太慢；要么是动作太慢，节拍太快；在家妈妈陪着练习时，每每错一个动作，都要停下来，重头开始。
如果妈妈不依会嚎啕大哭，也会懊悔半天，甚至是用小手用力的拍打自己的额头，说着自己真笨之类的话。
现在看见女儿的广播体操跳的动作如此标准，整个过程如此熟练，我很欣慰。欣慰之于我就在想，那我作为一个成年人，学习能力和理解能力应该胜过孩子很多，那为什么我跳的如此蹩脚，并未还不能完成整个动作流程呢？
而一个六岁的孩子却做得，如此只好呢？如果女儿是高手的话，那我只能算作是菜鸟。那高手和菜鸟之间隔着什么呢？
女儿能够很熟练的做完广播体操，首先广播体操它是一项技能而不是一种知识。知识是可以靠学习获得，而技能是需要不断地练习才能完成。
女儿的刚开始练习广播体操时，是从一个一个基本动作开始学起来的，慢慢的可以一个节拍一个节拍的往上增加，直至能够做完整套广播体操。从有一下没一下，到能够熟练操作，甚至还能够给我指导，在节拍很快的情况下还能做出各种眼花缭乱的动作，这需要肢体写作和大脑很好的配合，她无疑是一个高手；
高手总是从最基础的动作开始做起，经过长久坚持不懈的练习，才能够达到普通人无法企及的高度。
02.独臂攀岩的高手
《徒手攀岩》这部电影当中，讲述的是一位叫做Alex的攀岩者，徒手攀上酋长岩的故事。酋长岩是地球表面上，最大的一块单体花岗岩，它高达914米；它比世界上最高的建筑，迪拜阿里法塔还要高。他在不带安全绳的情况下进行攀登，这是一位正常的专业攀岩者都不可能完成的奇迹，而他却顺利完成。
为此他准备了八年时间，在这八年当中年他做过无数次的练习和模拟。他每次练习完以后，回家都会做笔记，仔细记录每一块石头的大小和位置，该用那只手攀爬，该用那只脚支撑，都做了详细的记录，而这些都让他对这条攀爬线路了然于胸。
在八年当中他带着安全绳做了无数次的练习，甚至还做了精密的路线图。为了能够完称这次壮举，他还把自己的家搬到了悬崖边的拖车上，为了维持身体的平稳性，他甚至能够用一根手指，吊起自己的身体，每次都要练习一个小时以上。
最后，在万人瞩目的状况下，他顺利的完成了，只有他一个演员的舞台剧，创造了奇迹。
高手不是享受了更多的自由，而是看到了更多的限制。高手知道很多事情是不能做的，一旦做了轻则会前功尽弃，重则会粉身碎骨。在高手成为一个高手的过程中，不是一个放纵的过程，而是一个不断受到约束的练习过程。
03.“寿司之神”小野二郎
日本“寿司之神”小野二郎，出生于1925年，是全球最年长的米其林三星寿司大厨。
日本只有两间三星寿司吧，小野二郎所在的“数寄屋桥次郎”，便是其中之一，他被日本视为“国家珍宝”。
他曾说“即使到达我这个年纪，我的工作也没有达到完美的程度，我会继续攀爬，试图爬到顶峰”。
小野二郎从最好的鱼商那里买鱼，从最好的虾商那里买虾，从最好的米商那里买米。从醋米的温度，到腌鱼时间的长短，到章鱼的按摩力度，小野二郎都要亲自监督。
小野二郎，会观察顾客的使用习惯，从餐具摆放，到客人的用筷子习惯，都一一考虑周详。让客人觉得，吃寿司也是一种美的享受，吃过的人都会感叹：“这是一生值得等待的寿司”。
小野二郎为保护制作寿司的双手，不工作时，连睡觉双手都带着白手套。
表面上看，高手享受了比普通人更多的“自由”,但是高手也受到了更多的限制。
只是普通人“只见树木，不见森林”，以至于认为高手可以享受无限的自由。其实高手和普通人之间的区别，不是高手享受了多少自由，而是高手比普通人看到了更多的限制；并在限制内，不断的有限改变。
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