昨天做了30分钟的冥想练习。
本来觉得这个月情绪还蛮好的，PMS不严重。
但是男朋友到了之后的第三天我开始觉得情绪开始有一些不稳。
两天前生理期到了。和以往不同的是，这次的小腹感觉很明显，应该是天气太冷的缘故吧，身体不舒服自然也把情绪带到了临界。
开心不起来也就罢了，有时候甚至需要一个人在房间里静一静，深呼吸，流泪，然后恢复。
昨天是一样的情况，其实我俩没发生什么事情去吵架或者有矛盾。
但觉得是很多小的不同积攒来的。
昨天的瑜伽都没做完，觉得冷，觉得委屈（内心还是对寒冷气候有一些抵触情绪的。虽然可以控制，但存在。）
觉得这个状态不好，我需要用冥想去调节一下。开始冥想的时候觉得身体很舒服，但慢慢的释放思想的时候，我就觉得有一种想哭的情绪。
我试图看着情绪，找到来源，可是没有那么清晰。有时候在某个点会触及到敏感地方，会有很激动的情绪，然后赶紧安抚自己，又平静下来。
我问自己是不是在担心什么，在怕什么。
可另一个思维却告诉我，我不需要担心也不需要怕，对未来我有着方向，有着笃定。
我问自己，是不是他让我觉得有压力了。
我觉得我该和他聊一下了。
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