2018-07-04

49天【能量性格一一相处之道】情绪觉知日记第十一天

（觉察一一内观一一翻转一一启程）

1，回放我在事件当中的是什么样的情绪？

犹豫，轻松，开心

事件：

      一大早到家就开始清理东西了，从鞋柜开始清理，我的天那，怎么就这么多鞋吖，平时都感觉没什么好鞋穿，算啦反正放那不穿也站地方，就把它扔掉吧，这时竟发现还有几双都没穿过的新鞋、都忘了什么时候买的，太惊㤉了（真是一个不长心的目标派）开始清理的时候看着这双好好，那双新新的，怎么就扔不下去，又开始犹豫了。这时突然想起断舍离，想想自己又急着回干嘛来了？当断则断，打电话叫保洁，保洁阿姨来啦说，好好的扔掉太可惜了。那我就说只要你不嫌弃，拿去谁能穿谁穿。当阿姨把那些拉圾拿走以后，心，里感觉特轻松，因为那么东西又找到了主人，所以特，开心

2，为什么有这样的情绪？从那里产生的？

        因为刚开始有点舍不得扔，当看到这些东西找到有缘人，又能帮到一些人的时候就特开心。

3，我本来想要的是什么？

    想要一个干净、整洁的家

4，接下来我能为我想要的做点什么?

      继续断舍离，继续清除家里不需要的东西，为我们有一个干净，整洁的家继续，继续️