一、我的三个标签：
①家庭教育新理念践行者；
②身心灵成长的追寻者；
③时间管理的践行者及终身学习者；
二、践行90天的三个目标：
①坚持早睡早起，每天坚持做能量养身桶；
②认真完成线上3.0易效能所有作业，和伙伴们共同高效践行，见证成长；
③在确保身体健康情况下，体重保持在65公斤，实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。
三、【周作业】
（一）本周作业:
1、完成听三本书书和读书一章节心得，并简书形式输出；（已完成）
2、每天早上做养身桶连续7天，有3天下午和先生去健身房健身刷脂，椭圆机40分钟，跑步机40分钟。增加10分钟的跑步机锻炼，高科技产品在我们之间发生着奇迹，不吃药，不打针，身体发生着变化，真是无药求本的医学，平民消费，贵族享受。（已完成）
3、本周每天推腹肌轮40个,增加了10个；（没完成）
4、参加单位工会活动，观看《远去的牧歌》很感人，更珍惜当下拥有的美好生活（已完成）
5、每天在晨间给宇宙下订单，写下关于儿子上州一中的坚定信念，并用心丰富感恩日记内容；（已完成）
6、完成11月末盘点。（已完成）
7、完成了损益通报的OA文件。（已完成）
（二）下周作业：
1、每天在晨间给宇宙持续不断的下订单，写下关于儿子上州一中的坚定信念，并丰富感恩日记内容；
2、每天早晨6：10至7：00之间做能量养生桶时，套用时间听书，做笔记，然后通过看读书会里文章的文字脉络和详尽内容，对大脑里得知的新知进行一个梳理和总结，随后写听书心得，以简书形式输出。三本听书任务分别在周一、周三、周四完成，周五对三本书再进行一个加速回放，加深印象，若有必要，再对简书的输出内容进一步修改和完善。
3、完成11月末盘点套表的流转和OA通报工作。
4、每周至少三次下午19:30至21:30健身房健身，安安静静的和自己相处，在此期间认真回顾一天发生的小确信和有收获的事儿，单位完成感思日记，睡前用感恩石回放一天发生的事，并用另一种方式改编，处理完美。
5、洗手间首要彻底清洁，剩下一间一间房间进行扫除道，不用的乐捐。
6、每日晨间感恩冥想，不得忘记或缺勤。
7、另听喜马拉雅的音频，《樊登读书会》3篇，并通过记笔记提升吸收效果。
6、坚持每天空登200下固定在睡前。
7、密切关注儿子新换英语和数学辅导班的适应情况及知识点的吸收状况。
8、把每日吸收到的金句，列入印象笔记里进行累计存储。
四、【月目标】
1、学习目标：完成樊登读书会听书学习15本。
2、工作目标：完成预盘点与正式盘点，及加油站考核；
3、效能目标：早起、早睡、进食7分、做养身桶，运动；
4、体重成功减重至65公斤；
5、每天坚持用咸盐热水泡脚，如新SP洗脸机净肤。
【周反思及不足之处】
1、冥想有缺勤，彻底清理收拾每个房间还未完成断舍离；
2、幸福的方法的书本，读书内容吸收不好，输出心得没写出真凭实感；
3、看书时间没有固定，完成不好。
4、好久没有温习家庭教育，对儿子出现急躁情绪，这周连续出现情绪失控现象。
5、关注大群信息量少，下周开始锁定一些高价值的知识点，选择抽空就学习，有些需要反复听并付诸行动。
以上不足之处，立即整改。
深知时间管理和情绪管理不是一件容易的事儿，需要不断反思，不断修正，不断精进，慢慢修行，时刻铭记健康是一种责任，把困难的事情改为坚持去做，绝不辜负美好年华，行动才是最好的学习力！！！
班会心得（收到的金句）
1、沟通注意聆听，尊重对方，关注情绪，向对方发问。
2、分享会感召他人，形成回流，爱出者爱返，福往者福至。
天哥分享获取幸福的方法：
1、接受不幸福
2、坚持锻炼运动
3、要有感恩之心
4、要认为自己很幸福
5、陪伴家人，和家人在一起，家庭氛围
6、分享自己的幸福和喜悦
7、做好时间管理，提高生活品质。
最后一点，深有感触，那也是我人生的终极目标：是让自己幸福，同时学会如何让别人也幸福…
天哥最后答疑解惑时，提及我们无法让所有的人都满意，或都认可我们，喜欢我们，不用太在意别人怎么看我们，坚持做好自己，活好自己，就是最好的人生状态...
【天哥.分享】瑞典有句谚语:“无论你转身多少次，你的屁股还是在你后面”，意思是无论你怎么做，都会有人说你的不对。若能 明白这一点 ，那听到不同的声音就不要恼怒、沮丧，而会觉得很正常。如果没有，才是不正常。人成熟的标志，是听从内心的声音，而不是别人的掌声。
小礼物走一走，来简书关注
赵悦希
二〇一八年十二月九日
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