最近又开始在关系领域中修炼，跟朋友聊起爱的五种语言。多年前简单做过测试，认为了解自己的爱语。不过当又一次听到盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》，突然有了强烈的阅读兴趣，很像已经知道了1+1=2，然后想知道为什么的心情。读完全书后，才明白，测试题只给出了表面答案。真正的爱的语言，不是关乎自己，而在于发现对方。
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爱是什么？古往今来，无论作家、思想家、哲学家，还是艺术家或者宗教领袖，对爱的探讨从未停止；无论书籍、歌曲、影视作品还是千万种艺术形式，爱是驱动创作的最原初动力。一千个人眼中，有一千种对爱的定义。
《爱的五种语言》帮我们把目光聚焦在情绪健康所需的爱土上。当我们是孩子的时候，心里都有一个“情绪的箱子”等着被添满爱。当爱箱填满时，小朋友才会正常地成长；当爱箱空了时，便会有问题行为出现。
在成年人的感情生活中，也有一个看不见的爱箱。我们需要保持爱箱常满，因为只有对爱的需求得到满足，我们才能有健康的情感，因为“人类存在的中心，是渴望和人亲近，被人所爱。”
如果我们的本性中都有着被爱的深切渴望，如果对爱的情绪需求是我们本性的基础，为什么在找到自己认为的此生挚爱后，关系仍会困难重重？
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影响一段关系的原因有很多，经常出现的情况便是：我想要一个苹果，但是你给了我一车香蕉，还说这些香蕉特别好，好不容易才找到这么好的香蕉。
不能否认，送香蕉是在真诚地表达爱，辛苦寻找的过程中包含了爱，但是一腔真挚并不能成为爱的保证。
表达爱，却不考虑是否能被有效接收到，容易沦为自我感动，还指责对方不知好歹。
爱需要表达，表达需要沟通，沟通需要“语言”。如果要有效地沟通爱，我们需要学习自己和对方的主要爱语。
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学习爱的语言，不是要我们变成通晓汉语、英语、法语、西班牙语、日语、德语、意大利语等等语言的大师。爱的语言是人们表达爱、了解爱的方式。基于20年的婚姻咨询经验，查普曼博士提出，人类有五种基本的爱的语言。
爱的语言之一：肯定的言词
口头的赞美、鼓励的话、仁慈温柔地说“我爱你”、谦和地表达请求……不论哪一种，都是用言语来表示对对方的肯定。如果不善言词，或者不会夸人，可以像学习英语单词一样，把日常中看到的关于爱的肯定言词随时记下来，比如看到有关爱的文章书籍、听到有关爱的播客演讲，或者偶然听到别人的赞美之词，收集那些可以用来传达爱的词句。不要害怕笨拙，不要觉得自己很傻，为所爱之人付出学习，用对方的爱语向ta表达爱，有什么比这更浪漫的举动吗？
爱的语言之二：精心的时刻
精心的时刻，是同在一起，给予对方全部的注意力。记得那些面对面吃饭，但各自捧着手机的情侣吗？记得那些在同一屋檐下生活数十载，但从未走近过彼此的心的夫妻吗？对一个主要爱语是精心的时刻的人来说，重要的不是在一起做了什么，而是花时间共处、花时间关注彼此的情感、将注意力倾注在彼此身上。在日常的琐碎繁杂中，固定时间进行精心的对话，带着真诚与好奇去表达与倾听；创造机会体验精心的活动，用积极开放地态度享受生活的乐趣、留下未来的回忆。
爱的语言之三：接受礼物
礼物是有形的提醒，是思念的象征。心里的想法经由礼物表达出来，当作爱的表达送出。如果接受礼物是所爱之人的爱语，那么关键在于心意而非单纯的金钱价值。可以尝试挑选某一天、某一周或某一个特殊月份进行“礼物轰炸”，早中晚礼物送达，周一到周日礼物不重样，月初到月末每天有惊喜。也可以从自然的馈赠中撷取，一朵小花、一块异石，重要的是你赋予它们的爱的意义。又或者拿出时间精力和金钱，报课学习某项手工制作，亲自为另一半做一件礼物。当然，日常中随时收集礼物点子，也可以成为生活的乐趣。别忘了，献出自己，为对方喜欢的活动或场合，提供“亲自陪伴”，也是特别的礼物。
爱的语言之四：服务的行动
做对方想要你做的事，借着替ta服务使对方高兴，借着替ta做事表达对ta的爱。这种定义，乍听之下可能难以完全接受，会出现很多“凭什么”的质疑之声。没错，爱不能被强迫。但如果爱对方是我们的选择，如果我们选择去爱，是否应该按对方希望的方式去爱？因为只有如此，我们的爱才能最有效地被表达与被接收。有什么是对方一直希望甚至请求你做的事吗？默默在清单上记下，相信每做掉一件，都会成为对方的惊喜。不知道应该做什么？请对方告诉你，哪些服务行动能真正让ta感到你的爱。留出时间，做一些从前可能觉得不屑的小事儿，做饭、洗碗、拖地、扔垃圾……当你知道这些小事能传达你的爱，它们就不再是小事，而成为为你而建的鹊桥。
爱的语言之五：身体的接触
牵手、亲吻、拥抱以及性生活，每一个都是跟另一半沟通爱的方式。如果主要的爱语是身体接触，那么身体的触摸表达出的情感远胜于通过话语表达的“我恨你”或“我爱你”的强度。身体的接触，是爱最有力的传达方式。然而，爱的触摸，是因人而异的。对于五种基本爱语来说，重点都在于学习并使用对方的母语，学习说对方爱的语言。何时、何地、以何种方式触摸对方的身体，都可以成为你的小小研究课题，只要不受想象力限制，表达爱的方式永远不会枯竭。
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爱的语言有五种，但方言却可以有无数种。每一种爱的语言，都可以有无数种表达爱的方式。但重点是，要说对方能领会的爱的语言。
我们说得最好的是我们的母语，说母语时，我们觉得最舒服最自然。当然，我们也能学习别的语言，但通常需要花时间下功夫，才可能习得。当我们越常使用第二语言，也会觉得越舒服。但如果我们只说自己的母语，对方也只说自己的母语，那么双方之间的沟通就会受限。想象一个不会英语的中国人跟一个不会中文的英国人对话，双方或许可以用肢体语言比划辅助，但沟通中的模糊隔阂在感情中会成为千沟万壑。
作者建议从以下三个角度思考我们的主要爱语是什么：一是对方做什么或者不做什么，自己受伤最深？二是最常请求对方的是什么事？三是通常以什么方式向对方表示爱？
当我们发现自己的主要爱的语言后，可以写下对对方爱语的猜想，然后跟ta一起讨论。作者还建议了一个名为“检查箱子”的游戏，提醒我们对自己和对方心中的爱箱要保持觉察，不要等油箱空了再加油，不要等爱箱空了徒伤悲。
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我们最基本的情绪需要，是真正被另一个人所爱，而且知道那样的爱是出于理智和选择。用作者的话来说，即是：我跟你结婚了，所以我选择为你寻求利益。这样选择了去爱的人，会找出适当的方式去表达那样的决定。
爱的目的不是得到我们自己想要的，而是为了所爱之人的福祉，去做些什么。两人之间有相同的主要爱语，是幸运。如果对方不了解我们的母语，如果我们希望对方感觉到我们传达的爱，就必须以ta的语言来表达。
要使爱长久存在，就要去发掘彼此主要的爱的语言，并经常去表达它。
去观察、去倾听、去共情、去试错、去畅谈、去找到能够一起往前走的最舒服的方式。爱是选择，爱是创造，爱是人类作为高级物种最耀眼的力量。
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