《内心强大》
1. 大众价值观：人们往往把是否符合大众价值观的标准，来决定自信是高是低。
2. 一件心衬衣的新鲜感的自信大概也就能持续几天到一个星期左右，一辆车，一套房的时间会更长一些，一般来说价值低的时间短，价值高的时间长一些。
3. 用这种方式的确是可以骗到一些涉世未深的小姑娘，但这也正好证明他是个缺乏自信，没有安全感的人，而这并非是真正的提升自信，而实在伪装成另外一个人，他才有自信去做一些事情。
4. 如果一个人只有主观上的自信，那并不是真正的强大，而是自负。自负就是自己过高的估计自己，人的自我意识主要包括三个方面：自我认知，自我意志，自我情感体验。
5. 一种是盲从，一种是狂妄。每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程就是一个训练自己强大内心的过程。
6. 长期增强能量的方法：
01. 早睡早起
02. 适当的运动健身。
03. 健康的饮食习惯
4. 增强自娱自乐的精神
7. 太多人选择了被动娱乐，发自内心的娱乐。后来我们的精神和情绪的负担越来越重，并且中国教育的环境大部分是压抑个习惯的。
8. 很多学校的规矩是在无形中压抑了绝大部分人的个性，渐渐地失去了自娱自乐的能力。
9. 懒，其实是无法改变自己的一种简化后的符号化的表象。拖延心里，恐惧心理等，缺乏行动来获取成功。
10. 在二八原则里面，总会是少部分的成功者，大部分的是正在追求成功者，对现状满意者，也有想改变却不愿意为此付出代价而平庸度过余生的人，和最终放弃自己的loser
11. 这个世界上只有一个正确的方向，你只要不走错误的方向，这就是在走捷径，你通过不断的努力，不断练习，通过时间的酝酿，但大多数人不想接受一个现实就是，他们一定要通过努力才你能够达到目标，大多数人的人希望有一片药，吃完之后，整个世界就变得美好了。
12. 所有的人都希望通过消耗最少的能量，换取符合最大的收益。这个想法是不符合自然规律。
13. 如果你活的是依赖于外在的条件自信，那等道你年老色衰，那你是不是又失去了自信了呢？
14. 唐僧取经，会经历各种艰难险阻，信念也会经受各种诱惑的动摇，或是忍受不断的否定自己到底行不行的坚定，你可能就会放弃，打回原形，回到原来的状态上。
15. 我花了两天时间看完这本书，并针对重要的内容反复揣摩，有种顿悟之感，有时候，你身边一本好书而你没光顾它，只是时机未到，一旦在恰当的时机阅读，会比你平常随便翻阅或者管理性的捡书来获得的价值和感悟要多很多。
16. 《网球的内心世界》一书中得到的感悟，发现的确有很大的不同。不同的地方就在于，无论我是暂时落后很多还是赢了很多，不会像以前那么容易情绪波动，内心有总说不出的平静。
17. 如果你放不下成败得失，全心享受过程。那么你永远就只有输的成分，运气不能自己把控，不会把坏情绪带到下一把牌里面。
18.
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