疫情以来，随着人生苦短的感叹，彻底放弃了对身材的管理。加上烘培群和给孩子做美食的借口，体重噌噌噌从春节的52公斤到27日56公斤，趋势稳定的上升。这不仅让我想起了八九年前那个胖成球的自己。，还有那两个不堪回首的夏天。继续胖下去，家人肯定觉得没什么，对我来说放弃了健康，也是在加速我的衰老。哪来更好的精力来陪伴孩子和打拼事业？这是对自己的不负责任！
上周在keep立的flag：5公斤减重训练。结果一周下来，减成了6公斤。
Something must be done.
1.每天两节keep。可以换内容。但是要坚持。
2.要学会卡路里的计算，要挡住厨房午餐的诱惑。
3.甜食美食可以做，要控制摄入量，并且每周限定几次。好好的吃我们的减肥餐，然后来点甜点奖励一下。
4.每天午睡片刻，晚上10点前上床。有需要做的事情，早起做吧。
今天早上做了心肺改善和上肢激活。20分钟左右的训练，满头大汗。
早餐是一碗半稀的稀饭，一个鸡蛋。几根豆角，一小块乳酪蛋糕一个西红柿。
加油吧。Say hi to tomorrow's healthy me.
5.29今天的早餐6点15完成，一块乳酪蛋糕，一杯豆浆，一个西红柿，五块带鱼罐头
keep time
本周甜食停止。
今天争取完成睡觉任务！
9:30和笑笑相处崩溃，世界不公，没有希望，人生不值得。10:00他爸回家。
11:30躺下休息。
13:30起床做培训的考试题。
13:30吃了一桌菜：西红柿两个切片，青椒炒蛋，甜瓜半个，土豆两块。
16:40躺下休息。17:30得知公婆带小迪回家。18:00起床试图做正常人。做晚饭。
晚饭吃了一瓶香菇酱，一瓶小罐头，一碗稀饭，一个油桃。
真是噩梦般的一天。
最低落时脑子里一个理智的声音一直在说服自己。他只是个孩子。他的情绪感知力向来很差。你需要培养他的感知力。
情绪的声音不停的委屈嗟叹，没有人帮助我，我想做对的事，我帮助老公和婆婆，让他们不用带笑笑，因为他们是用不齿的语气和他说话的。可是，这个倔强的孩子，百般不配合，我这里的情绪逐渐堆积，加上近两个月来工作的逐渐孤立，在培训时彻底爆发。
就是不给我一点点自己的空间和时间，就是没有人帮助我。
昨天让他爸辅导孩子，半截又推回给妈妈，导致半小时的拉锯。做健飞，他爸就是不做只命令。我的手腕在爬行中再次扭伤，一个多月了啊，桩桩件件其实都是他爸太懒自私啊。
小迪被奶奶带回老家，本来说好的周二回来，一拖再拖，上周末我只好自己回去接孩子。然而，他们成功说服我孩子在村里很开心，多住几天。孩子在哪里不开心？因为这次离开太原，笑笑开学又推迟一周。
濒死骆驼的最后一根稻草，他爸默默看完，一言不发？
所以我还要带他一周？每天陪写陪练陪睡……7*24小时？没有自己的时间？我的事情都不要做啦？原因是把孩子带走我愚蠢的自己回老家去接？？？？？？？
笑笑成现在这样浑身棘刺是我的错？？？
小迪离开两年是我的错？？？
都不是。都是你和你们！我极力想挽救和纠正，受伤的只有我？？？
于是，委屈，愤怒，疲惫，无助，绝望各种大山压的我发狂！
我求救，但是他爸无视。
于是发出了生命的怒喊！！！！！
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