2089重新养育自己

这是菡萏萏的第2089篇

2219-2225用时6分钟字数380

在和滋养型的关系里面建立了好的客体，在自我成长中，要的就是这个内化在自己心里面的好客体。

什么叫好客体，相对于坏客体，那什么又是坏客体呢，就是那些会打压我们，不接纳我们，忽视我们，嫌弃我们，挑剔我们，控制我们…等等形式的客体。

我们从小被怎么对待的，就会内化什么样的客体在内心，在我们自己遇见事情的时候也会这样对我们，这就叫从小内化的坏客体。

那怎么内化好客体呢，在滋养型的关系里面，我们被以一种包容的，尊重的，接纳的，理解的，信任的方式被对待，那是不同于坏客体的体验，这些被对待的方式我们需要在新的关系中体验过，感知过，才能内化进我们自己心里面，就好比我们一直喊口号说要爱自己，怎么爱呢，具体事情来了，你继续怪罪自己还是能够做到接纳，只有我们真的被接纳过，我们才能够去接纳自己，这也是重新养育一遍自己的意思。

以上，享受每一天。