坚持早起21天  3-21

享受晨光！

享受自己的品茶时间

坚持早起第三天！

今天起床还是遇到一些小困难，今天气温突然从昨天的12度左右降低至7度。温暖的被窝诱惑力提升了好几倍，而且昨晚手机铃声被我调到极小，差一点听不到闹铃，今晚一定要留意好这点。

今天下大雨，没有外出做运动，只是在室内做些简单的拉伸。

以前都是在晚上喝茶。在外忙碌一天回来，泡上一壶茶，静静品味，让自己充分放松下来，很是舒服。然而，这两天发现早上这一壶茶，更是神奇，能洗涤掉因一夜睡眠身体产生的宿气，和补充身体缺失的水分，这是这几天最深刻的体验！

今天早上还是坚持阅读茶叶有关的书籍。如果问要有没有很大的提高？答案肯定是不会。因为这是一个长期积累的过程，需要长时间坚持才有结果。而这个过程可能是几个月，几年甚至几十年。

今天跟往常一样，都是在上午9点半到十点这个时间出门。白天外出工作状态很好，合伙人没有觉得我有睡眠不足或者精神不够，反而觉得我最近精气神很好，这证明这行动有效。

总结一下

1，手机声音一定要调大，养成习惯前，闹钟很重要。

2，早上的时间还能利用得更好，晚上前需要把东西准备好，例如：早餐，要看的书等等，因为早上的时间很重要！

3，提高警惕，身体的惰性还没有真正出来捣乱。

早起，我是认真的！

生活，我是认真的！