9.4

神奇一页纸计划9.4

【基础事项】

早起：7点半前打卡

✅早睡：11点前放手机

地铁阅读

✅亲子阅读 30分钟

运动 第14天 游泳50分钟

盆底肌训练30分钟

可转债阅读、打新

【今日三要事】

✅工作：周一日常，对接各种

✅写完了两个800字复盘日记

用时间记录本+疯狂闹钟法记录时间敏感度第2，3天（工作日），提高时间敏感度

✅写完周记1000字代完善（放在周末）

【日复盘】

今天工作比较多。

利用下午间隙写完了1600字复盘，晚上睡好1小时写了周记1000字代完善。

【做得好的】

不把工作溢出到8小时以外，5点25就准备下班。

【调整】

修改作息习惯，10点45到7点

试试一个月不打卡会怎么样，试想打卡餐食的状态和点评。

【新知】

【家庭教育】

通过哭闹把爷爷奶奶拿捏地很死。

早上和爸妈说拜拜。

一岁半：小嘴和肚子要喝奶。

能关电风扇，开开关，自主进食

挑剔导弹但胆子小，对邻居很害怕，害怕护士。

最喜欢的一套书：雅各布长大了。

有自己的喜好：不要穿衣服，袜子，鞋子，尿不湿。

完美作息：9点多到7点多。

【今日收集箱】

❌优势才干和知识管理公开课代办

花生的可以写一篇文章，比比和靠谱直播代观看

《卡片笔记》这本书可以尝试一个段落就写一篇文章

排版并发出公众号

买虾减肥用

【感恩日记】

收到定制合身的西装上衣和裤子，裙子拿去修改（腰围74）

【成功日记】