DAY3-20180910-柒彩早餐
【早餐与营养】
吃饭能治病吗？
在有些人看来这是个不可理喻的问题。
人的身体是一个强大而又精密的系统，系统时时都在运转保持人体的生命体征，身体的强大体现在它自己的修复能力，比方说我们手割破了一个小伤口，我们是清楚的知道过几天伤口就会自愈的，所以不担心。
一旦这种能力丧失了，那将非常可怕。人体修复能力就像汽车，汽车能走需要汽油的能量支持，人体的能量支持就是食物，也就是营养。
人体需要7大营养素：
1碳水化合物（主食）
2蛋白质（鱼肉豆蛋奶）
3脂肪
4维生素
5矿物质
6水
7膳食纤维
我们通常所说的营养均衡就是指每天都能保持7大营养素合理足量的摄入。
【今日三问】
1你认同吃饭可以治病吗？我可以，有食疗方法
2你的食物每天都包含七大营养素吗？我认为一般
3请列举一个你最喜欢吃的早餐并分析它都包含哪些营养素
小米南瓜绿豆稀饭+鸡蛋炒饭+黄瓜红萝卜小菜
我的早餐中包含碳水化合物、维生素、水、矿物质、蛋白质等4种。
DAY3-20180910-柒彩早餐 【早餐与营养】 吃饭能治病吗？ 在有些人看来这是个不可理喻的问题。 人的身体...
作者：紫水晶20190103 原創不易 侵權必究 關注紫水晶20190103，歡迎給水晶書院各专题投稿： ...
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本文标题：Day3-20180970-紫水晶
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