2019年11 月29日
周四晚上8:00
飞马教育，棉城读书会
分享者陈启华老师，达斯老师
主题：明明相爱，为何变成彼此伤害
形式:樊登解读《亲密关系》
前记：
可能有许多从来没有好好想过婚姻是怎么一回事，只是觉得那必须是人生的一个路程，从小我对婚姻并不向往，觉得那只是一个任务，农村封建告诉我婚姻只是为了老去时灵魂有归处，就仅仅因为这个，所以每个人都必须结婚。
应该社会上也有许多人，不知道婚姻是怎么一回事就结婚了。婚姻中从吵架到冷战再到平静，除了对自己的内心折磨及对真爱的怀疑，发现亲密关系并没有得到改善和进步。慢慢的，不会再吵架，因为没有了期待，学会了接受现实
听读笔记：
本书共五个部分，分别是：
一、亲密关系的本质
二、月晕现象
三、幻灭阶段
四、内省阶段
五、启示阶段
千万不要以为亲密关系中的 不过是双方性格不合或不爱，事实上潜藏着你童年对“归属感和价值感”的无限渴求，这才是亲密关系里的答案！
在亲密关系的互动中，如果一个人感到失望，愤恨，一定是因为伴侣没有满足他她的需求。这种反应通常来说是因为他她内心缺乏爱。
幼时没有从父母身上得到足够的爱，就希望从伴侣身上得到，如果Ta还是没有得到他她想要的，只会让他她从前的想法牢不可破：“没有人爱我，世界没有爱！”
意识中，如果我们需要某样东西，一般是因为我们自己没有。我们需要别人来爱我们，即意味着自己心中缺乏足够的爱。而如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己的内心深处找到你真正的需求的事物。
为了引起伴侣的注意，我们可能会装作可爱，亲切，坚强，聪慧，勇敢，有趣等。但是很快这种吸引注意力的方法就会被识破，当你发现自己不再被注意或赞赏，你还会变得更加沮丧，接着，就会出现第二种偏差的行为--
权利斗争。
学着接受你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你得需要什么来让自己变得更加完整。
.权利斗争慢慢演变成双方争夺亲密关系主控权的战斗，双方都努力地想要改变对方的想法，话权的行为---争吵这是你和你伴侣的权利斗争，就是为了避免或延迟自己心中浮现的不愉快。这种痛苦的根源和我们幼时需求有着密切关系。我们宁愿真吵也不愿意面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多
本书中说到期望是通往地狱之路，（听到这一段的时候，我想到我自己，我一直在期望另一半的改变
婚后的期望走到幻灭阶段后，必然会产生愤怒情绪，愤怒有三种方式，第一种仅仅是表达愤怒，只是把问题表达出来，第二种是情绪抽离，逃避问题，最后一种是被动攻击，把自己处在受害者位置自我惩罚。
最后的启示阶段说到爱才能带来启发，不求回报没有条件的付出才会快乐！空洞由爱来填补，跟随自己的内心，本自具足。打开自己的心扉，如果你想尽快到达一个地方，最快的方法就是你本来就在那里了。找到婚姻中的量子隧道，你就能一下子到达亲密关系的中心。
允许：允许问题的存在，尽人事，听天命，让一切顺其自然。
陈启华老师分享：我们在亲密关系要做到本自具足，停止对伴侣的期望，双方要有各自的独立完整体系，共同成长，这才能建立完整长久的亲密关系。
本着爱出发共同处理面临的问题。对亲密爱人要有时间去陪伴，还得不怕麻烦。愿意为对方其付出
.灵魂关系的关键就是允许，这不是要你整天呆坐着无所事事，而是要说尽人事，听天命，让一切都顺其自然。如果你能够明白允许的道理，那么你所做的事就是出自灵感，创造性的想法以及启示。 26.《亲密关系》教我们学会用知识和爱酿造幸福的秘方--世界上最幸福的事，莫过于在了悟，努力之后达到的自由，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
后记
今天并不是好的状态，在听樊登读书的时候一直想打瞌睡，原因是我今天午后早起去汕头拜访了达明老师（潮汕地区练瑜伽第一人堪称为潮汕瑜伽之父），下午老师又辅导一个多钟头的体式练习，体能有些透支。
老师一直动员让我去参加比赛，（粤东第1届瑜伽比赛）我拒绝了，因为近段的时间和精力不允许，不能为了个人的原因耽误店里的生意。
我以为，诗和远方只是一个梦想，偶尔想想是可以的，但如果终日沉迷其中而不能自拔，那将是一个永远也无法抵达的海市蜃楼。活在当下，谁也离不开烟火生活，每天只要真实地走过，努力过，爱过，一切都将问心无悔。
从本书中的启发我从来没有好好想过婚姻是怎么一回事，只是觉得那必须是人生的一个路程，从小我对婚姻并不向往，觉得那只是一个任务，一个人过其实也不会很悲伤，农村封建告诉我婚姻只是为了老去时灵魂有归处，你必须有个伴，必须有孩子，就仅仅因为这个，所以每个人都必须结婚。
许多人不知道婚姻是怎么一回事就结婚了，只是因为年龄到了，婚姻中从吵架到冷战再到平静，除了对自己的内心折磨及对真爱的怀疑，发现亲密关系并没有得到改善和进步。慢慢的，不会再吵架，因为没有了期待，学会了接受现实。只是某个时候想起来我还是经常问问自己，我幸福吗？
因为期望因为想改造对方，因为想报复对方，许多人是在婚姻中如何一步步毁灭走向放手。我们对对方的不满意，期望的得不到，我们永远在埋怨对方不理解自己的内心不懂自己，永远在怀疑自己不够幸福。
既然我是凡人一个，那就接纳生活接纳爱人，不再期望就不会有失望。也开始学会提醒幸福，开始反省自己，我在婚姻里又付出了多少，多想想对方的好，于是发现也许自己还可以重拾幸福的能力。
当然，生活有残缺，但并不可怕，可怕的是我们总还是生活在过去，生活在回忆之中，不肯面对现在，面对今天，又错过许多的美好。我们要懂得：一切困难都会过去，一切烦恼终将消逝，一切都会好起来，而且希望还在，美丽还在，幸福还在。学会放下，一切都将变得万般美好。
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