第一部分，我们剖析了大部分人无法深度工作的两个原因，分别是人们倾向于先做简单事的最小阻力原则和对于忙碌代表生产力的偏见。
第二部分，我们介绍了培养深度工作能力的4个步骤。第一步是选择适合自己的深度工作模式。分别是节奏模式、双峰模式、禁欲模式和记者模式。选择好适合自己的深度工作模式之后，接下来就进入了培养深度工作能力的第二步：将工作内化成习惯。把工作变成每日固定的习惯和准则，降低过渡到深度工作状态的阻力。你可以通过确定执行深度工作的地点和时长的方式，长期刻意练习，直到成为习惯。将深度工作习惯化之后，第三步是像经商一样去执行。给自己找一个能够燃起欲望的目标，把所有关注点都放到这个极端重要的事情上，用足够的精力去完成。并且在设置目标时抓住引领性指标，而不是滞后性指标。最后一步是适当减少整体工作时间。用固定日程生产力的方法，当你给自己设定一个不工作的截止日期，然后你会更珍惜时间，工作时也会有所侧重，让自己在最短时间内完成目标。
《深度工作》解读
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本文标题：得到听书摘抄
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