暑假开始了，有了充分时间安排画画和计划，真是一件惬意的事情。本月好消息不断，两个朋友的孩子考上了自己理想的大学和高中，孩子和父母的努力得到了回报，欣慰之至。
【绘画】计划20，完成14。【速写】计划20，完成17。
预计七月完成的绘画，还是没有完成，回想下是什么耽误了时间，好像也没有什么重大的事情耽误画画。空白的时间还是有的，但是没有全力以赴也是真实的情况，生活和绘画，好像变得不是那么紧张了，它变和缓了，变温柔了。我开始慢慢理解时间的反复和人事的来回，静下心了去体会做事情的过程。预计下月完成。
速写本月还在在坚持画写意人物头像，不能说进步多大，只能说在头像结构和用色方面还是理解的不够深入，画不出来。还需要重新回到基础知识去研习结构造型，也算是画了几十年了，到头来高中欠下的课程还需要去补回来啊！
【运动有氧】计划21，完成21。【腹胸部】计划12，完成8次，【臀背部】计划12，完成8。
现在的居家运动，基本是少量的无氧加上有氧运动。无氧运动的数量也很少，用家里的简易杠铃进行训练，重量少次数多。无氧一般以跳绳和快走为主，体重基本恢复到以前的状态，继续努力。居家运动习惯了，也不想去健身房了，路上需要时间，有时候还不一定有器械。想想还能省点钱，只要动起来，在哪里都一样么！利用本身的自重训练，不是也可以练得很好。
我的追求就是简单的心肺训练和基本维持，挺满足的。
【写字】计划15，完成14。【书法课】，计划8，完成14。
这个月的写字时间增加了，最重要的一点我感觉自己的字有了一个很大的进步。我一直在努力回想那个突然是哪些因素导致的，在上个月的练习量不是很多的情况下，再拿起笔突然有了一种顿悟的感觉。本月除了临习《兰亭序》，还进行了几组创作，写字的过程中注意到字和字之间的常见关系，思考字体的笔画和整张字体的联系。在句子中的笔画应用，在每一个字当中的笔画应用。我想这种进步更多的是来自于思考和实际结合。
当你写一幅创作的时候，如果只是沉迷于自己笔画的熟练和技巧的应用，或者是偶然性的发生，那么这张字带给你的收是非常少的。其次还需要注重字体的积累和变化，在书写时才能在字体之间切换，达到更好的效果。
【断舍离】计划20，完成9。【读书】完成0。
继续锲而不舍的和（逼迫）家人一起做家务，增加自己的幸福指数。必须让大家参与到家庭事务当中来，培养他们日常生活的习惯，和谐一大家。
这个月没有读书，只翻译了几张芥子园画谱的文章。
其他
电视剧：《梦华录》，《传家》。两部都不错，推荐。虽然网上对于梦华录的改编多少有些诟病，但是，剧中人物的坎坷经历和演技，还是很打动我的。
电影：《茉莉花开》章子怡演绎三个女人的人生，《万箭穿心》一个女人的坎坷人生，《第三类情感》，《我的少女时代》，《漂亮朋友》，《证人》，《不忠》，三刷《肖生克的救赎》，《神秘拼图》好看，丹泽尔.华盛顿和朱莉主演，《柳如是》苏州名妓柳如是和钱谦益的故事。《傲慢与偏见》，《你的婚礼》，《你是我的春天》。
七月里程碑
1，奥特莱斯一日游。
2，培训一周。
【2022-07-31：2022年更文第58次】
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