又来谈谈活在当下。
恐惧与罪恶感
恐惧是活在未来，是相信负面的未来，想着、谈论使恐惧感强化。
罪恶感只存在乎过去，相信负面的过去，相信自己以前做错了什么。
信任会疗愈恐惧，宽恕会疗愈罪恶感。
这两件事，常常把我们拉扯于过去与未来，无法享受当下的此时此刻的时光，与已经拥有的事物。
比如一周后有一次重要的选择，或许这一周内会无数次想起这事，做决定可能就几秒的事，但做了太多的铺垫，身在现在，思绪在游离状态。
过去做了对不起谁的事或谁做了对不起你的事，一次次想起，都是在罪恶感和悔恨感中度过，把自己的时间精力耗费掉。没有把时间转向正向，改变能改变的。
照片记忆
大宝刚出生时，生怕错过她的每一个瞬间，她在3岁前被我拍了上千张照片洗出来。人总想记录下来，以后当作回忆，头脑记不到清晰。我们会连小时候模样忘记，即便父母随着年龄大，我们小时候的事情也会模糊。
现在小宝，照片都懒得拍，有这么多的闲情，多与他真实的互动，他有更多的情感交流，会更有意义。孩子有时一遍一遍的翻看以前的照片，沉浸在过去已经不记得的记忆，其实也忽略当下的时刻也悄悄的溜走。
现在想想，过去有美好的回忆，也没有必要时常想起，过好当下，就是创造美好的未来。
安注当下手头的事，想要完成的事情，一件一件去做，就像打怪升级一样。
过去已然过去，未来还没到来，能把握的只有现在。停留在任何一端，谁在过你现在的时间呢？
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