01
最近热播的《怪你过分美丽》，豆瓣8.3分。秦岚饰演女主莫向晚，高以翔饰演男主莫北。
彼此的初恋，热恋中分手。10年后重遇，两人都单身，都还爱对方，爱中有恨，爱恨纠葛。
第一集中有一个镜头：玉兰花开了，向晚和莫北都望着花瓣掉落，睹物思人。
然后故事来到10年前，玉兰花树下，热恋的两个人，要多甜蜜有多甜蜜。
02
为什么初恋最难忘？
我们总在不知不觉的好感和朦胧的不确定性中接触第一个爱的人，希望能与对方一直在一起。
但是，初恋作为恋爱的起步，有试验的性质，来得快去得也快。
初恋之所以令人刻骨铭心，正是源于初恋的未完成性。
未完成往往意味着一种希望，一种可能性，我本可以的状态。它也常常与遗憾、后悔、亏欠，不甘心等负面情绪联系在一起。
有一个心理学效应叫蔡格尼克效应，它是一种记忆效应。指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
它也常被称为初恋最难忘的爱情效应。
John Gottman和Nan Silver在《爱的博弈》一书中写道，我们对未完成事项的记忆力，要比对已完成和终止的事件的记忆力强约两倍。
如果你运用得当，它有积极的一面。
比如：当你准备完成一件困难的事情时，你需要先做一部分，蔡格尼克效应效应会督促你做完它。
我现在也文章也基本用这种方法，先用语音转文字的方式想到哪写到哪，然后我心里就一直记着这件事，然后就尽快的完成后半部分。
当然，它也有消极的一面。
一味地执着于过去的未完成，会在当下和未来留下更多的遗憾。
03
那么，如何处理心中对未完成的执念？
首先，接纳既定事实。
有时候，你可能会觉得：
我当初要是有钱一点，成熟一点，她可能就不会离开我了。
我当初要是不那么幼稚，不那么任性，他可能就不会离开我了。
接纳≠同意。接纳是指，允许它发生。
你得先接受，你们的确分开了这个事实。而不是一直沉浸在后悔、遗憾等情绪里。
然后，进行告别仪式。
你们过去可能有很多美好，也可能有一些不愉快。
你可以统统写下来，想象给对方写一封信。
想象对方就在你对面，将你的不满统统宣泄出来。
告别过去，才能有更适合你的将来。
不念过去，不畏将来。
（全文完）
网友评论