宿便，便秘与高校植物营养粉的故事

宿便，便秘与高校植物营养粉的故事

大家好，我是来自北京的孙改苓，美乐家10个月的会员，今天为大家分享的是高纤植物营养粉。我在美乐家第一个月购买的产品便是复合果汁+高纤植物营养粉；目的是调理便秘。我有长期严重的便秘，长期不便，便血都有出现过，所以根据我的推荐人指导：早上空腹喝复合果汁+高纤；2天的时间就有了效果，大概连续喝了一个礼拜，后面断断续续地喝，也再没有了便秘的烦恼。现在我把高纤植物营养粉作为日常排宿便的方法。每周调理一次宿便，食用方法是：早上用250ml温水/冷水冲开，空腹喝完；喝完后2小时内饮用3-4杯水。因为纤维有很强的吸水性，所以一定要多喝水，如果喝水少的话，不但达不到效果还可能会起到反作用。

这款产品主要为我们提供日常身体所需的膳食纤维，按照国际营养学标准，推荐男性膳食纤维量不低于38g/日，女性不低于25g。膳食纤维被营业学界定义为：第7大营养素，好处自然不用多说：促进肠胃蠕动、防止痔疮、降血糖、提升饱腹感等等……

而我们的产品：每袋15g含有7.5g膳食纤维，结合了玉米、燕麦、苹果、魔芋、菊粉、甜菜等多种植物纤维，且吸收率高达96%，早晚各一袋在补充膳食纤维的基础上，还能通过饱腹感调整饮食习惯。日常我们也可以用糙米饭代替粳米、全谷物饼干代替零食，晚饭前喝一杯高纤，来增加自己的高纤饮食……

以上就是我的分享，希望能帮助到大家，谢谢~