一念

   阴郁的从来不是天气，而是你自己

    不知从什么时候开始，身边多了这样一群人；阴郁的天气会造成他们轻则心情低落，工作状态不佳，情绪抑郁，重则莫名其妙的发火，莫名其妙的觉得不顺，好像一切的一切都在与自己作对，而好不容易安静下来想想总会说，哎，都怪这该死的天气，我们姑且把这类现象称作“阴天症候群”而我们身边或多或少都充斥着这群人，或者我们自己就在被阴郁的天气影响。

    南方的天气总是阴晴不定，尤其是炎热的夏季，上一秒晴空万里，下一秒天空就会瞬间被乌云填满，而我们的症候群们的心也跟着乌云密布，这还不算遭，尤其是清晨拉开窗帘的一刹那，望见窗外绵绵的细雨灰蒙蒙的天，基本上就奠定了这一天灰蒙蒙的色彩基调；有人会说，这也没办法啊，灰色的天空，给人的感觉就是压抑与阴沉，影响人的状态也是无可厚非，其实这样的说法也不无道理。

    但凡事都有两面，灰色同时给予人的是深思而非兴奋，是平和而非激情，在灰色阴雨的背后是万物的生发，而在装修及服饰中可能有人会知晓有种经过调和和设计过的色系叫做高级灰，是优雅平静而善于烘托气氛与格调的颜色，可为什么你眼中的灰色，只是压抑与阴沉呢，我想可能问题的根源在于，阴郁的不是天气，而是人的内心。

    深入的了解你会发现，有这种阴天症候群的人，阴天，并不是他们唯一引起状态不佳的诱因，出门时地铁的拥挤，购买早餐排队的冗长，甚至过路行人的触碰，看见一篇负面消息的文章都会影响他们脆弱的“好心情”，归根结底还是内心的脆弱和消极心态的种子在作祟，其实他们的内心总是有这样的潜台词

“唉，天气太糟，宅在家里多好”

“地铁人肯定很多，没有座位要站很久”

“今天的工作又是繁琐无趣，劳累无比”

“……”

    负面想法的出现就像是一颗种子，而发生所有负面的事都是它的养分，吸收一点，这颗种子就马上生根发芽，心情状态就这样报废了。

    但我们该怎样解决呢？方法有两种，

    第一种，最根本的方法 ，是改变自己的内心态度，保持积极乐观的心态，向上的思想会降低种子出现的几率，甚至会把这里种子变得充满光明，自然而然对负面诱因的抵抗能力也就增强了，可这样对很多人来说，并不是件容易的事，而且需要时间和不断心理暗示的锻炼，接下来我们说第二种，也是我们简单易做的一种，比如在刚接触到负面诱因的时候，通过我们的行为简单的引入一个正面的想法，这个想法和行为不会改变负面诱因，但是可以把心里的种子扼杀在萌芽之中，不让负面情绪扩大蔓延，举个简单的例子，比如在清晨看见阴天的一刹那，可以想一想让你兴奋和期待的事情，或者在阳台原地跳几下，或者抬起手做一个胜利的姿势，无论是什么，只要让内心一瞬间感觉充满正面的想法，就是成功。

    所以有时候，阴郁的根本从来不是天气，而是在你的内心有一颗阴郁的种子正在生根发芽。

    愿短短的文章能给正在遇见同样问题的朋友们一点小小的启发，愿在之后的每个阴郁的天气里你的内心都能向往阳光。

这里是一念，一念沉思，一念希望，一念向往，一念天堂。