早晨（20151130）

他们说他们是被梦想叫醒的，我想说，闹钟都不能叫醒我！

今天早晨6:00的闹钟，没能叫醒我，7:30梦想叫醒了我！果然机智，看来只有梦想可以叫醒我，美丽的一天，感谢今天，我要好好的度过今天的每一秒。

7:30-7:43做果蔬汁

7:43-7:48给人编短信

7:48-8:13洗漱、洗衣服、做运动

8:13-8:30吃早餐

早晨（20151130）

从今天开始，我只喝两杯我做的果蔬汁！遵照石原结实的饮食方法来度过未来一个月的时间，坚决的实行；

早晨（20151130）

昨天在朋友家吃了一顿大餐，吃完之后整个人都不好了，一天大号了三次，让我思考当我面对大餐的时候，我是为了填充我的胃，还是品尝每一道菜的味道的想法。

早晨（20151130） 早晨（20151130）

试验石原结实的方法已经有一个月了，这是一个循环渐进的过程，我可没有一上来就开始节食的很厉害，我是按照我现有的情况做一些轻微的控制，一个多月过去了，现在我开始完全试验石原结实的方法。在这个月的时间里，我的胃口逐渐的变小！

我完全可以不用吃太多的食物，我的身体也不需要太多食物，我可以感受到，我吃的多吃得少我的营养都是足够的，既然这样我为什么不将吃饭当成是一项品尝美食的过程了！

吃快餐吃出满汉全席的感觉，那是万万做不到的，但是我在吃饭的时候我可以去想象厨师做这道菜的心情，厨师是如何将食材变成美味的事物的！这个过程是我现在所需要的，一定要控制自己的食量，多余的食量对我来说就是浪费，也不符合现阶段对我自己的要求。

完全试验石原结实的方法，我将会每天早上的文章中说出我身体的反应以及我的精神状态，没有实验就没有任何的发言权。

生活就是一场旅行，旅行的结果往往不太重要，重要的是在去目的地的过程中，沿途的风景，感谢身边的朋友，每当想到身边的朋友，心中都是满满的幸福，生活能够遇到你们真是太好了，所以我要对身边的朋友加倍的好！

谢谢生命中我遇到的每一个人，谢谢你们，因为在你们的眼中看到我，我才发现我是真实存在的！