我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。“每逢你想要批评任何人的时候，”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。” ——弗·司各特·菲茨杰拉德 《了不起的盖茨比》
关键词：同理心，自由，好难
做事情要有同理心，每个人都有自由，自我控制这三个层面都是好难好难的事情。古语有云：“好事多磨”。那么经过这些好难，即将收获的就是强大和美好。
何为同理心呢，同理心（Empathy）亦译为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。但很多时候我们往往会忘记同理心。自认为自己是非常有同理心，或者是很客观的来表达自己。如果老师布置的作业，我不想做，那老师就是“太过分了”，如果有人开车横冲到我前面，那他就是“坏蛋”，如果女朋友，想要多一些体贴，那她就是“太黏人了”，可是如果我想多要一些体贴，那她就是“太冷漠了像个木头”，如果同事更关心细节，他就是有“强迫症”，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。最常见的事例就是恶婆婆的女儿和儿媳妇。相信这个故事大家都是耳熟能详的，恶婆婆希望自己的女儿找到一个有钱并且全部上交，温柔体贴，家务活全包的丈夫，最好连她一起都宠着的女婿；但是如果她的儿子成了别人这样的女婿，她的儿媳妇过上了她为她的女儿规划的生活，那么她一定会疯掉，必须歇斯底里，搅和到天翻地覆也不算完。这些就是典型的没有同理心。是什么引起了这些问题呢？是不同的道德观，是比较，是逃避责任，是强人所难，这些都会蒙蔽我们的双眼，让我们迷失了方向。如果没有同理心的人是我们，如果你想让自己更美好，那么你就做一些改变，给自己一个新生的机会。如果没有同理心的是你身边的人，那么你规劝过，但是对方没有听你的，那么你就放任自流吧，每个人有每个人的活法，这是他的自由，你就不要强人所难了，这个时候你可以用一下同理心了。
没有同理心往往有几方面原因，比如认知不够，不知道，无法理解，比如个人偏见，比如人浮躁，根本无法静下心来好好感受。解决了这些问题，你就又有一个新的开始。
我们平时不要一上来就给人定性，一来就给扣帽子。这个扣帽子行为太常见了，你肯定一上来就说，我绝对不是这样的，怎么样，是不是一上来就给自己定性扣帽子了。扣帽子一般都是在不知不觉中就出现了。我一直认为自己是个很讲理不扣帽子的人，知道学了管理学，听了老师的举例讲解，然后我就汗颜了，这不是一般的扣帽子啊，那是扣的咔咔的。而且还常常会上升矛盾的扣帽子。于是虽然好难，但是必须变革自己啊，这是多么大的缺陷！
同理心其实不只是人和人之间的事情。有时候我们对自己其实也没有同理心。你心里的自己和行动的自己。你心里的自己对行动的自己就没有同理心。如果我们只看到痛苦，不管你多么努力，多么勤奋，你所感受的也只是痛苦，而当你看到的是美好，那么不管你现在经历着什么，或者承受着什么，那么你依然会感受到美好。所以我们要让自己身心合一，这样无论在身体健康还是心灵深处，我们都是快乐的。
我们有时候对自己的要求会苛刻一些，经常认为自己应该做到许多事情，如果我们没有做到，我们就会不停的指责自己，命令自己，要求自己，有的时候甚至对自己不满，讨厌这样的自己，恨自己的无能。这种时候我们应该慢下来，把自己当成是自己的朋友，然后问问自己，会不会这样对待朋友，然后进过用心的倾听和感受。通过倾听，我们意识到自己的人性以及自己和他人的共通之处，这会使我们自己可以更好的对自己进行表达，我们越是倾听自己语言背后的感受和需要，我们就越不怕坦诚面对自己，我们最不愿意示弱的时候，往往是因为担心失去控制，想显得强硬的时候。因此爱惜自己，跟自己和解，做好了自己，在对待他人的时候，我们就会更好的沟通交往。
每个人都有每个人的优势和特点，每个人的生长环境不一样，每个人的经历也不一样，即使是同一个家庭里养出来的孩子也是性格各异的。你可以自己平时多一些观察，多一些分析，而且很奇怪的就是，也许差的会很多。所以不轻易批评他人，不但是一种品德更是一种境界。当然，不轻易批评，不是说让我们不表达情绪，当愤怒时，我们可以充分表达愤怒。愤怒只是我们的思维方式造成的，它的核心是尚未满足的需要，我们能够借助它来提醒自己，我们的需要没有得到满足，而我们的思维方式使它难以得到满足，那愤怒就是有价值的。
“自由”的精辟解释是：没有外在障碍而能够按照自己的意志进行的行为。而我们常常说：“越自律越自由”。因此每每严格要求自己，以争取更多的自由。当你站在一定高度的时候，相对的自由度确实是多了，因为站得高望得远，能望到的圈越大，活动的圈也越大。以前不太理解这个圈，读了这么多本书以后，终于对以前不能理解的一些事情有了新的理解。
说得再多，如果我们不做，或者不变，那也是白扯。就跟道理我都懂，就是做不到是一个效果。端正态度，再难也不能阻挡我们追求自由的心。
网友评论