大咖导师团：起步转型，让改变成为一种习惯2

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AHa幸福学院联合创始人@廖丽娟(廖廖)~导师 解答第 2 个问题：

「很想转型，但是听说做心理学的初期都是养不起自己的。上有老下有小的状态，不敢辞去现在稳定的工作，也不知道如何平衡家庭事业，工作和健康，事业和休闲。希望有老师和伙伴的支持与陪伴。」

[鼓掌][鼓掌]

廖丽娟：

各位伙伴大家好，我是廖廖。今天我来跟大家继续谈谈，关于平衡关于我们选择的一些问题。

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那么请大家看一下我现在发的一张图片，这是我的门徒，在做课件的时候，他用来讲我们的神经关注，讲我们的聚焦点，但我看到这两幅图的时候，就会想到我自己做过的很多生涯发展的咨询，很多的人都会跟我问这个问题，我怎么样去在有坚固的情况下去聚焦于自己的生涯发展？那么你是左边还是右边，左边看上去要做的事情非常多。就好像一个人，我有我的事业，我也有我的孩子要照顾，我们说上有老下有小，我还有我的兴趣，我还有非常多的梦想。那么右边的人可能如果他的生命状态是这样，你就会发现ta会非常把他的目标聚焦在其中的一个很重中心的星星上，好像他的人生就过上了一种只朝向于这个目标去努力的状态。

你想象一下我们的生涯发展会是怎样？在我看来，大概少有人能做到选择，便成为是右边的那种生活状态。大部分的人大概在一生的生涯发展中，可能我们都会一步步地选择到了，我们有很多的星星，我们有很多的角色需要去兼顾，这个是不容置疑的。
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我要请大家关注的其中的一个点就是，经由你的选择，什么叫经由你的选择？我跟大家举个例子，就是我有一次碰到一位伙伴，他没有办法从他的工作中辞职，因为他觉得其实他非常不满意，他怎么做职业规划，他都觉得他真的应该走了。后来他就跟我来聊。那么聊的过程当中我就这样假设，我说假设其实我们不看到我们不愿意选择的部分，而是去看到我们其实在主动选择的部分，你为什么选择留在这个单位？当这个伙伴用这个角度去看问题的时候，他突然会发现，其实即便看起来有很多的不满意的地方，但实际上他眼前的工作单位是有非常多的关于主动选择的部分。比如说他主动选择去照顾他的领导；比如说他主动选择了这份稳定；比如说他主动选择了职场中让他感觉到比较舒适的关系；他主动选择了去回避外面比较多的挑战的内容，因为现在毕竟呆在一个比较舒适的区域。于是我在想，其实无论我们的生涯是处在左边，不得不兼顾，还是处在右边，可能我今天想跟大家分享的第一个非常重要的点就是其实我们可以去选择我们要的生活状态，如果你现在真的很忙总是要兼顾，那也是我们主动选择的结果，那就意味着大概我们没有办法去抱怨，甚至也没有办法非得去做扔弃，改变太多的巨大的放弃和抱怨，所以如果我们能静下心来发现这些都是我们要的。这些星星都是我们要的，就意味着我们可以把我们的精力聚拢来去实现我们要的部分，所以其实都是我们主动选择的结果的基础上，我们接下来请大家看一下你现在的生活状态。

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如果我们真的不得不兼顾，或者说我们已经主动选择了兼顾各种角色，你现在的生活状态或者面对的是具体事情的状态是什么样的？是左边还是右边？左边就是发现每天在不断地应对，比如说我跟很多伙伴交流的时候会发现他每天一醒过来，一直到睡着，被非常多的具体的现实的不得不面对的所有的事情堆满，乃至于觉得自己都不敢有任何一丝的松懈，觉得自己好像连生病也不敢生了，因为发现一堆的事情在等着我们。或者说你会发现其实你每天都有一点点在往你期待的生涯状态和目标去努力，你会发现左边和右边其实都很忙，大概我们都是会比较忙，你会发现这个忙的状态会不太一样！

我在上次的作业解答当中，我有提到其实角色管理并不是所谓的时间管理，我今天用时间管理来回答大家提出的这样的一些问题。

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这个老头在很多年前就提出了关于时间管理的四象限，我相信群里的伙伴，我猜想90%以上的人可能都听过他的关于时间管理的四象限。他说我们的事情分为重要和不重要，紧急和不紧急，由此形成了四个象限，一个象限是重要紧急，这个事情肯定是必须做的，一个是重要不紧急，还有就是不紧急不重要和紧急不重要。

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现在我们关于时间管理的四象限，我们一直会问的一个问题，我们应该把我们更多的时间用在哪里？用在哪个象限？我们都知道，如果我们的时间总是在做重要和重要又紧急的事情，或者说我们每一个角色都很重要，而且每一个当下的任务都很紧急，我们就会疲于去应对，我们就会发现我没有办法松懈，我们也不敢有任何的环节的错误。

于是这个老头就提出这样一个角度，时间管理非常重要的就是我们要去做花更多的时间去做重要而不紧急的事情，就意味着我们从现在开始我们要去做一些提前的角色的规划和职业的定位的规划。因为当我们有更多的时间在做重要而不紧急的事情的时候，我们的生活开始逐渐走入到一个比较从容的状态，也就是说我们每天都很忙，因为都是必须忙的情况下，我们有更多的时间在一点一点实现我们的期待，我们的梦想，我们的规划，我们的角色的比例，也就是说我们在一点点去实现那些重要而不太紧急的事情，所以就意味着什么？意味着我们每个人一生大概是没有办法经常会有闲的发慌的时光，至少我看过的那么多的人，无论是年纪大的退休的，还是年纪轻的，没有结婚的、结婚的，我们每个人一生其实大概都是会比较忙，我们总是在忙忙碌碌地去做很多的事情。与其总是被一些当下的事情逼着，不如试试看，往目标去走走看！比如说伙伴们提出的问题是发现赚不了钱，或者说发现无法兼顾，所以总是在踌躇，总是在犹豫，总是在担心！我并不会鼓励你立马要去做什么决定，但是我一定会鼓励你去试着往你的目标去走走，因为你不走也会很忙。因为你不往目标走，你也是会很忙，如果你往目标走你还是会很忙。

我从学校离开，我印象很深，是发生了什么？当然一个关乎的是我对自己的专业规划。我想做更多的实践，去到更多的企业，见到更多的人。还有一个非常非常重要的点是：在我彻底离开学校之前有一段时光，因为我很想去兼顾临床，我又要兼顾学校的工作，我还要兼顾带孩子，我还要兼顾很多的我想大家都能想象要兼顾的些事情。我印象很深，就是我大概有将近半年的时间没有休过一个周末，还有很多晚上也要去接个案，因为没有休过一个周末，甚至晚上也要去接个案。在那段时光里我非常的忙碌，忙碌到我不得不去思考，我真的要的。在那段忙碌的时光里面，我觉得最有价值的部分是当我要的时候我就去尝试，我的确是没有暂时先扔掉我拥有的稳定的工作，我只是觉得如果我没有办法扔掉，我就先兼顾，但是我要先起步去抓我想要的专业的临床的部分，所以在当我拼命努力去尽量做到我要的部分的时候，我才能发现原来我不得不去做一些舍弃。因为有了这种体验的经历，临床实践的经历，有跑出去上课的经历，就使得最后我可以做一个非常清晰、平和、从来没有抱怨的决定，因为我最后非常清晰地发现，我要三样东西，一样东西是我要做咨询。第二个我要做一个能陪伴我的孩子的妈妈。我也要有一份老师的工作，我大概没有办法留在学校里了，因为真的兼顾不过来，所以我决定去企业里做一些培训，同时兼顾咨询和陪伴我的孩子。于是你就会发现真正的意义在于，反正是要忙得，就把我们要的坚固的走走看，我们大概最怕的一件事情就是我们总是想要到另外的山头，可是却从来没有试着从眼前的山头走下来看看，或者说我们也总是要另外的山头，可是也要今天的山头，我们如果永远是在一个山头想要另外一个山头的话，我们大概永远没有办法到达另外一个山头。我们能做的是什么？我们能做的事，如果我两个山头都要我就不停地从A山头跑也走也去B山头跑，但如果我必须要另外一座山头，我只是要另外一座山头，就从今天现在开始离开。往下走，像你现在所在的山头，这最最重要的一步就是你需要先给自己一段时间去尝试，去做到，要到，你要的，你才真的知道你需要做什么选择，也就是说你需要跨出去，尝试去遇到些你愿意一起努力的人，去看到他们是怎么在两个山头之间跑来跑去，或者去看到那些人怎么从眼前的山头跑到了另外的山头，所以最重要的是：大概你需要走出出去不用远，在当下的这个地方观望。

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