抑郁，并不遥远！

     

抑郁，并不遥远！

        男，36岁，基层公务员。

        个子不高，穿着淡蓝色衬衣，看起来干干净净，应该对自己有一点要求；长相没有特别之处，辨识度不高，如果以后再遇到，我不一定能认出来。

        自述：三个月前，家里老人生病住院，一直在医院陪护，状态不是太好；一个月前，老人去世，处理完丧事状态尤其不好。

        认为自己没有价值，工作没有意义，活着没意思；在百度上搜索查看，怀疑自己抑郁，希望通过咨询能确诊、改善状态。

        问：“能具体说说工作、生活的状态吗？”

        答：“对工作提不起兴趣，领导要的材料能拖就拖，拖不过去才硬着头皮交上去，质量当然没有办法保证；基层公务员工资收入不高，还有房贷要还，孩子十岁，都是花钱的地方；感觉工作像鸡肋一样，食之无味弃之可惜，一眼能看到退休，觉得做的都是无用功；最近情绪不好，易怒，在单位和领导、同事相处还行，能控制自己，回到家就不行，对媳妇还能忍忍，对孩子一点控制不住情绪，经常发火，有时候就动手，事后自己也挺后悔；有时候想想，自己是儿子、是丈夫、是父亲，没有资格胡思乱想，生活还要继续！”

        问：“既然不喜欢，有没有想过改变？例如换个工作或者环境？”

        答：“想过，不行！自己能力有限，年龄大了也没有魄力去辞职，还要还房贷、孩子上学等等，实在不敢冒险！”

        问：“你所在的部门是负责什么工作？”

        答：“招商引资，就是点缀，我们也找不到正真的投资者，正真想投资的也不用通过我们，特别无聊！”停了片刻，他说：“老师，我觉得自己就是抑郁了，你说是不是？”

        问：“知道为什么会对孩子控制不住情绪吗？”

        答：“因为他太淘气，我情绪不好，也有责任！”

        我回答他：“因为孩子弱小，没有反抗能力，你的情绪在发泄完之后不会有后果，而无论是领导、同事、还是妻子，你控制不住情绪，随意发火，都会有后果产生，甚至后果很严重，所以你的潜意识经过评估，就做出来对你最有利，后果最小的选择！”

        他多次问到自己是否抑郁，看得出他很紧张，于是建议他去精神科做专业的检查，进一步排除。

        如今，人们对心理健康越来越重视，对心理咨询也有粗浅的了解，但对心理疾病的认识只停留在表面；有的人会认为没什么大不了，忽视心理问题对个体的危害，而有的来访者会通过搜索引擎，随意给别人或自己贴标签，对号入座，自己“确诊”心理疾病。

        例如比较常见的“他有强迫症”，“我有抑郁症”，“我有社交恐惧症”……

        这类给自己贴心理疾病的标签，很大程度上源于对心理疾病的不了解。

      两种常见心理问题简单图示：

抑郁，并不遥远！ 抑郁，并不遥远！

        真正的心理疾病，没有那么简单，不能通过简单的自查来确诊。著名香港影星张国荣、国内影星乔任梁等等，都是抑郁症患者，并因此失去生命。

        心理疾病是一件非常严肃的事情，不是一种潮流，更不是一种时尚，如果真的有心理疾病，需要及时、专业的治疗。

        心理疾病有严格的诊断标准，必须由专业的心理治疗师或精神科医生才有资格进行诊断。       

        抑郁并不遥远，就在我们身边；但是也不必谈其色变。

        如果怀疑自己有相应的心理疾病，可以先对照权威的诊断标准进行初步的自我评估，再选择心理咨询机构、专业的医院心理科或精神科，进一步确诊、治疗。