中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2431天，2024.01.17
解释有用吗？大多数情况下是没用的。什么时候需要解释？往往当被否定、指责、质疑时。解释意味着什么？意味着推卸责任。比如，一方说：今天的菜不仅咸还糊了。一方答：下雨下的盐受潮了没把握好量。炒菜时接了个电话，没关火。然，说的人，希望听到这样的解释吗？如果换做你，你想要听到对方怎么回应呢？生活中，虽知解释无用，却习惯于解释。自己不想听他人解释，却愿意给他人解释。有时候越解释，越是矛盾重重；越解释关系越远。所以，当他人指出我们做的或说的不好时，先不急着回应，想想对方想要的是什么，再说。或者，大大方方的顺着对方说的，“是的，菜咸了也糊了”。
抱怨有用吗？一般情况下无用，且越抱怨越让人烦，糟人嫌。那明明知道抱怨没用，为什么还要抱怨呢？因为心理不平衡，觉得委屈、伤心难过。不说吧，搁在心里堵得慌，憋着更难受。抱怨向他人传递的是负面情绪，而情绪具有传染性，会拉低他人的能量。还有一种情况，就是你给别人抱怨，别人不但给不了你想要的理解，更是听不懂你抱怨背后的期待，还有可能批评指责一番，更是增加了你的失落、沮丧和不满。所以，当憋屈时，不妨写下来，写下自己的委屈、不满、付出、努力以及期待，再大声地念出来。如果可以，不妨在录下这个过程，然后再回放给看，尤其要注意自己的面部表情的变化。不要只是抱怨，而是通过这样的方式，看到自己的内心，觉察到已有的模式，以及换位思考一下，如果别人也如自己一样抱怨，自己会怎么看、思考与启发又是什么？抱怨重要的不是给他人听到、看到、理解到，而是自己看到、懂抱怨背后的期待、让抱怨值得。
再如，唠叨有用吗？挑错有用吗？……
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