从8.17-10.17，共60天，9周
O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
KR1:8篇公众号文章，婚恋、个人成长方向 7/10
KR2:300-500字的感知小文 7/10
KR3:《觉醒之旅》案头书 词性标注50篇 7/10
O2:自带吸粉特质
KR1:静修生课程学习30小时
KR2:#Sunny的漫画时光#朋友圈打卡100天
KR3:基础践行冥想静观20小时
KR4:十二式15小时
8.10-8.15本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:本周完成1篇公众号文章30+女性
P1:寻找本周公众号文章素材
P2:阅读《觉醒之旅》文章词性批注4篇
O2:自带吸粉特质
P1:冥想静观3小时 ，一次30分钟，一周完成6次
P2:情绪梳理七步法教中练，练中学
P2:十二式完成1.5小时，
8.10-8.15本周完成进度：
复盘情况：完成是1，未完成0
今日青蛙计划：
青蛙1：本周主题文章《求助与拒绝》 0
青蛙2：5公里 1
青蛙3：十二式半小时 1
明日青蛙计划：
青蛙1：回家
青蛙2：文章初稿完成
青蛙3：十二式半小时
微习惯：
1.冥想 1
2.十二式 1
3.读书1页《觉醒的力量》 1
4.不翘二郎腿 1
5.出门前对着镜子微笑一下，1
6.英语清晨朗读打卡，1
今日复盘：
今日金句：
我们努力，不是为了一直努力；我们强大，不是为了一直强大。
所有的努力都是为了自由；所有的强大，都是为了不同的选择。
今日成就：
今天午休的时候主动和领导找话题聊，以前都是被动地应和别人，以自己性格内向，不善于交际为借口，封闭自己。想起马克老师旋转餐桌的比喻，聊聊别人感兴趣的话题，也邀请别人聊聊自己感兴趣的话题。小小的进步，生命的本质需求是被看见，做一个好奇宝宝，借由存在-意义-关系，看到生命的绚丽多彩。
今日一闲：
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