佛说：“如心动则人妄动，于是体会到世间诸般痛苦。”人心妄动，则情绪生。如果你控制不了情绪，就一定会被情绪吞噬，带来诸般痛苦。所以说，情绪，就是你的心魔。管好你的情绪，才能过好你的一生！
《坛经》有云：“心生种种法生，心灭种种法灭。”一念悲，则万物皆悲；一念喜，则万事同喜。人生最大的敌人，不是别人，而是你自己的情绪。
对于一个人的健康来说，看不见的情绪才是最为重要的。一个人，即使每天山珍海味，各种保养，如果他整日处在愤怒、悲伤的情绪之下，那么，他的健康状况，往往也会是不容乐观的。反之，即使一个人粗茶淡饭，但是他心境坦然，不忧愁，不计较，那么，他的健康状况，往往也会是不错的。外界的保养，只是辅助罢了。一个人真正的养生，需要从自己的内心开始。只有把自己的心养好了，才能从根本上解决问题。
一个人对自己最大的仁慈，就是管理好自己的坏情绪，不让自己处于消极、负面的情绪之中，让自己时刻处于积极美好的情绪之中，如此，才是对自己最大的善待。“一小丑进城，胜过一打名医。”情绪的力量，有时候，比医生的力量更大。一个心中满是负面情绪的人，即使外界亮如白昼，也丝毫照不亮内心的黑暗。人在愤怒的时候，会失去理智；人在悲伤的时候，容易冲动。不论贫穷富贵，谁也抵挡不住情绪的侵略。所以佛家常说：“向外做功夫，总是痴顽汉。”真正的智者，懂得做自己情绪的主人。
《菜根谭》中说：“降魔者先降自心，心伏则群魔退听。”一切情绪，皆由心魔起。降服自己的心，则群魔退，情绪自然稳定。很多时候，当我们遇到一件事情的时候，当时感觉怒不可遏，甚至非要与对方一较高下不可。其实，等到自己冷静下来的时候，再去反省当初那件事，会猛然发觉，自己当初的情绪、行为是有多傻。一个人，不管多有智慧，一旦被他自己的情绪所控制住了，那么，他的智商，就会瞬间降低。
《孙子兵法》中说：“将帅有五种致命弱点，其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。”一个人，一旦受到侮辱，便怒不可遏，不去理智的看待问题，那么，他就很容易被人牵着鼻子走。很多时候，事情本来就不大，是我们的情绪反应过于激烈，把本来是微不足道的事情，无意之间放大了。当我们盲目地把小事情当作大事来处理，反应过激的时候，那么，我们很可能会让自己受到不必要的伤害。情绪，有时候是会欺骗我们的。被情绪控制，你就是情绪的奴隶；控制情绪，才不会痛苦烦恼。一个情绪不稳的人，人生注定是悲哀的。六祖惠能大师说：“本来无一物，何处惹尘埃。人生的烦恼痛苦，都是由自己内心产生的。情绪越失控，心魔就越兴奋。所以说，你就是你的世界，你所想到的，就是你会经历到的。世上本无事，看开了，你就不会痛苦了！
佛门中有句话，叫：“心无挂碍，无有恐怖。”意思就是说内心波澜不惊，人就不会恐怖畏惧。同样的，你的情绪好了，人就不会受伤。控制好自己的情绪，就是改变自己的命运！
《坛经》告诉我们：“前念迷即凡夫，后念悟即是佛。”人的情绪是能转换的，情绪一变，万事皆不同。有位哲人说：“快乐是在心里，不假外求，内心湛然，则无往而不乐。”当你的心中是快乐的，那你的人生就一定是一顺百顺的！
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