11月28日

1.上午工作太无聊，用樊登读书听了两本书，一本是张萌的人生效率手册（这本之前听了一半，后来就开始拖延，直到今天，拖了快一个月），另一本是认知天性。

人生效率手册讲了7个人物法，主要是说设定不同阶段的目标人物，分析每个目标人物的三个优点，这7人中优点有可能重合，从重合度从高往低排列学习技能。每隔一段时间需要复盘。需要日计划，比如清晨列出今日要完成的三个计划，计划要有及时的反馈，是否按计划完成，及时反馈有助于我们正确认识自己的能力。每日结束前，把第二天的计划想好。修炼人生硬本领，打造自己的不可替代性。注重效率，注意每一次的微小进步。

认知天性这本书有一个观点很有趣，越是简单的学习效果越不好。学习的时候在书上写写画画会给大脑已经掌握了的错觉，反而导致学习效果不理想。测验是个好方法，如同给记忆打个结，让大脑主动去检索，印象更深刻。大脑学习一项事物，需要一定时间消化，能操作反复实践更好。警惕大脑会篡改记忆。一定的阅读障碍（如错字漏字）会记忆的更深刻，但不能严重干扰。

听完认知天性，强行忍住写完再去回溯，发现记住了80%，开心ヽ(^㉨^)ﾉ

2.学习写作第一课，不过就十几分钟，打破了三个可能的障碍，写作不靠天赋，不靠文采，如同跑步一样，需要持续，需要一定的输入，坚持输出，每天输出几百字，日积月累~

3.完成极光单词

4.咖啡馆打烊了，麻麻还没有来接我，孤单可怜又无助。