拆《终身成长》复盘

是的，我看到大家交拆书的作业心痒痒的。

是的，看到完成作业还有大红包领更心痒了。

于是决定跟上三月这一期，拆《终身成长》。

心痒只是个引子，发现完成作业过程的那些体验，如同坐过山车般刺激，带我冲破了那道恐惧的防线，生出很多勇气来。真的喜欢拆书带来的成长和改变，也为成为拆书帮的一员而自豪。

拆《终身成长》复盘

我早就号称要终身成长，终身成长到底是个什么鬼？下面我用FAB法来介绍下这本书：

F特征：本书作者是美国卡罗尔·德韦克博士，他是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域公认的杰出学者之一。他介绍了两种思维模式固定型与成长型，体现了应对成功与失败，成绩与挑战时的两种基本心态。

A优点：本书在美国亚马逊心理学类书籍畅销10年，累计印量是180万册。对比于其他心理学成功学类的观点，本书不仅提供了理论还阐述了方法。如果你对书有深入的了解，你就能使自己的思想和生活发生彻底的改变。

B利益：如果我告诉你“明天的你会比今天更优秀”，你还会那么记怀今天的失败吗？推荐一起来学习终身成长。

  写作业的第一天， 刚看到拆页的时候头皮发麻，不知道怎么去写？好不容易写完后，有些不好意思发出来。群里的大咖太多了，都那么厉害，我有些担心别人会笑话。后来转念一想，写都写好了，还想那么多干嘛，发到群里去。是的，接纳那个不完美的自己，发到群里去。可没想到，收获到很多鼓励和关注，还意外鼓励到另一个也因写作业受困的同学，还收到一份赞赏，太惊喜了。

  写作业的过程有苦有乐，当发现词穷无话可写时，也会沮丧焦躁不安，但也硬着头皮去完成作业。当通过写一篇拆页帮我疏通了一个好大的卡点，把我从误区中带了出来，当时真的是欣喜不已。我一直以为自己的鼓励能力还不错，经常鼓励自己，也用来鼓励孩子和身边的人。但是我忽略了一个事实：只用到鼓励的语句，没有看到过程一定会经历波折，没有把事实真相呈现出来，没有提醒在遇到挫折时需要坚持，而用了最危险的鼓励法：我相信你有能力，一定会做好某事。（真会自动就能做好某事吗？如果是这样，我现在没做好，为什么下次就会做得好呢？）当用最危险的鼓励方法时，会被无力感淹没，会被负面情绪搅得分不清方向，自己还会无情地责备自己。当通过拆页看清楚这个事实时，我欣喜若狂，原来我的那些无力感有些来自于这里，感觉一下轻松好多。静静体会流动的畅通，也许这就是传说中的心流吧。

  更大的惊喜是看到了自己以前的固定型思维模式，我给她取名叫小妖，在我遇到挫折时，会有想放弃的想法时，觉得做什么都无意义时，觉得不管怎么做都不会得到别人的认可时，会被那种无力感淹没。现在我知道是怎么回事了，这个困扰我好久的谜团。现在我能看见是小妖来了，会心一笑，跟她打个招呼，跟她聊聊，鼓励她跟我一起去面对困难和战胜挑战。当感觉到内心力量变强时，这样的体验太神奇了。

  也许小妖还会再来，但我现在已经不再害怕恐惧她的到来了。

    把我拆书的经历分享出来，让你看到：固定性思维模式是可以转换为成长型思维模式的，我们每个人都可以开启自我的终身成长，祝我们都拥有终身成长的力量。看到你心动欲试，犹豫什么呢，马上准备跟上下一期，大家一起来拆，见证彼此的成长。

拆《终身成长》复盘